Shame: The Inside Out Và Cover Of The Killer

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong bài viết này về sự xấu hổ của con người, tôi đề xuất tập trung vào những biểu hiện bên ngoài của sự xấu hổ, nhưng trước tiên tôi sẽ đưa ra giả thuyết của riêng mình về mối quan hệ giữa tức giận và xấu hổ

Cơ sở sinh lý của sự xấu hổ tương tự như hai cảm giác khác: tức giận và sợ hãi. Vì vậy, trong lúc tức giận, năng lượng được giải phóng, nhưng năng lượng này không tìm thấy lối thoát mà làm cơ thể bị trói buộc, và đây là đặc điểm của sự sợ hãi. Nhưng nếu vì sợ hãi, các quá trình trong cơ thể sẽ lụi tàn ngay lập tức, thì với sự xấu hổ, ngược lại, cơ thể phải giữ lại nhiều năng lượng hơn trước đó.

Hãy để tôi nhắc bạn rằng xấu hổ về mặt chức năng là phòng thủ. Đó là sự bảo vệ khỏi bạo lực và sự từ chối. Các nhà nghiên cứu xác nhận nguồn gốc ban đầu của sự xấu hổ trong quá trình phát triển nhân cách (xem liên kết ở cuối bài viết). Đó là khi đứa trẻ lần đầu tiên gặp phải một mối đe dọa đến tính toàn vẹn của mình hoặc mối đe dọa bị bỏ rơi hoặc bị từ chối.

Tổng hợp lại, những mối đe dọa này sẽ hình thành các phản ứng khác. Đặc biệt là sự tức giận và sợ hãi bị bỏ rơi. Nhưng nếu chúng tồn tại cùng nhau, và đây là điều thường xảy ra, thì chúng ta phải đối mặt với hai ảnh hưởng khá mạnh từ một nhân vật mạnh hơn và quan trọng hơn, mỗi nhân tố sẽ gây ra phản ứng riêng. Giận dữ là phản ứng tự nhiên đối với bạo lực và vi phạm ranh giới. Và trong trường hợp ném - sợ hãi. Nếu chúng ta thêm vào sự sỉ nhục hoặc coi thường điều này, thì các thành phần của "cocktail" này sẽ gây ra phản ứng kìm nén sự tức giận và chuyển hướng nó từ bên ngoài vào bên trong.

Trường hợp thường xuyên xảy ra khi cha mẹ la hét hoặc đánh con, nhưng trong trường hợp phản kháng từ phía con, con cũng thể hiện hành vi bạo lực dưới hình thức sỉ nhục. "Làm sao ngươi dám? Ngươi là ai? Ngươi không có quyền! Ngươi không là cái gì."

Đây là nơi sinh ra của sự xấu hổ. Cơn giận đã nổi lên không tìm ra lối thoát để bảo vệ ranh giới, nhưng nó không thể biến mất. Điều này có nghĩa là năng lượng của sự tức giận sẽ hướng vào bên trong. Sự chia rẽ xảy ra trong nhân cách thành một người hướng nội hung hăng, sẽ đổ lỗi và xấu hổ, và trở thành một nạn nhân thiếu sót, sẽ cảm thấy sự vô giá trị của nó. Vì vậy, một cơ chế đã hình thành bên trong đứa trẻ sẽ bảo vệ nó khỏi những mối đe dọa bên ngoài một cách đơn giản, điều này có thể được diễn đạt bằng câu tục ngữ “đánh của mình để người khác phải sợ”. Bản thân khi ra đòn chúng ta có thể kiểm soát được lực ra đòn, an toàn hơn rất nhiều. Với điều kiện là chúng ta, có hệ thống xấu hổ này bên trong, không xem xét lựa chọn không có mối đe dọa, nghĩa là, chúng ta đang chờ đợi nó, sau đó chúng ta bật ra sự xấu hổ trước mối đe dọa nhỏ nhất.

Đây là cách mà cơn giận dữ lành mạnh biến thành sự xấu hổ khi nỗi sợ hãi thêm vào …

Làm thế nào để bạn nhận ra nó? Tôi sẽ thực hiện Miss Lightman (phim truyền hình "Lie to Me").

Để làm điều này, hãy để tôi nhắc bạn (xem liên kết đến video ở cuối bài viết) rằng sự xấu hổ được đặc trưng bởi tỷ lệ biểu hiện cao nhất và sức mạnh đáng kinh ngạc của cơn đau. Kiểm soát sự xấu hổ là gần như không thể. Có lẽ vì vậy mà người ta dễ dàng nhận thấy. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng hiểu rằng đây là một điều đáng xấu hổ.

Tất cả chúng ta đều quen thuộc với phản ứng chính của sự xấu hổ - đó là má ửng đỏ. Chúng ta nhớ rằng cơ thể ném ra ngoài năng lượng … Nó dựa trên các quá trình sinh hóa là kết quả của nó mà nó được hình thành. Năng lượng này tập trung vào sự tức giận ở chân tay, và sự xấu hổ chỉ ở đầu. Trái lại, tứ chi đông cứng như sợ hãi.

Người không biết xấu hổ không đỏ mặt. Nhưng điều đó không có nghĩa là họ không cảm thấy xấu hổ. Họ khiến anh ấy rất chán nản và có thể không nhìn thấy được.

Ví dụ, điều này xảy ra với những người béo. Sự tức giận bị kìm nén vì xấu hổ của họ đã chuyển sang một lĩnh vực tự gây hại mà các chuyên gia gọi là hành vi ăn uống.

Do đó, bạn đừng tin vào sai lầm phổ biến rằng người béo rất tốt bụng. Không thể đối xử tốt với người khác trong khi lại đối xử không tốt với chính mình. Và sự xấu hổ không sống bằng lòng tốt và sự đồng cảm. Và sự ham vui bề ngoài, thường là trớ trêu hơn, hoàn toàn không phải là dấu hiệu của lòng tốt. Một biểu hiện của một cơ chế tự vệ. Nhưng chúng ta phải biết ơn những người thừa cân ở chỗ họ có khả năng kiềm chế cơn giận dữ đối với người khác khá tốt. Đúng, họ phải trả giá bằng sức khỏe của chính mình. Vì họ hướng tất cả sự tức giận vào bản thân họ.

Nhưng những người rất mỏng, chịu đựng sự xấu hổ nội tâm cao, thường trái lại, không phụ tình cảm của người khác. Bằng cách này, họ tự bảo vệ mình khỏi sự hủy hoại do xấu hổ dưới hình thức tự hủy hoại bản thân do ăn quá nhiều.

Tôi xin nhắc bạn rằng xấu hổ là một trong những yếu tố chính trong việc hình thành chứng rối loạn nhân cách tự ái. Và lòng tự ái có thể công khai và bí mật.

Ví dụ, bạn có để ý thấy một người nào đó đỏ mặt khi họ nói chuyện.

Bạn có thể kết luận rằng đây là một người cực kỳ khiêm tốn. Nhưng khiêm tốn có liên quan gì? Hãy để tôi nhắc bạn về định nghĩa chính thức của sự khiêm tốn, được đưa ra trong bộ quy tắc đạo đức của Hiệp hội Tâm lý Tư vấn Quốc gia. "Khiêm tốn là sự thừa nhận đầy đủ những điểm mạnh và điểm yếu của một cá nhân."

Do đó, những đốm này là dấu hiệu cho thấy người chỉ trích bên trong đang xấu hổ vì bất kỳ sự không hoàn hảo nào của đứa trẻ bên trong. Tôi cũng muốn nhắc bạn rằng khi nói đến sự xấu hổ, thì đó chính xác là yêu cầu về sự hoàn hảo. Thật dễ dàng để kiểm tra. Hãy thử nói chuyện với nhà phê bình nội tâm của bạn và đặt những câu hỏi cụ thể về sự bất bình của anh ấy đối với bạn. Bạn sẽ rất ngạc nhiên rằng anh ấy không có lý lẽ. Chỉ có cảm xúc, sự hung hăng và cơn thịnh nộ. Mục đích của nó không phải để làm cho bạn tốt hơn, mà là để làm bẽ mặt và tổn thương bạn. Tại sao, đây là một câu hỏi cho một bài báo riêng biệt. Nhưng đừng tìm ra nó. Sự xấu hổ phải được dừng lại. Nhanh chóng và khó khăn như một chiếc rìu được nâng cao trên đầu. Không có thời gian để giải thích và bào chữa. Hơn nữa, người bị kết án không có tội.

Các tín hiệu không lời khác về sự xấu hổ

Hướng nhìn

Thay đổi mắt

Đôi môi mím

Biểu hiện của sự mỉa mai hoặc trịch thượng nhẹ

Khinh thường

Nhìn từ trên cao

Nhìn xuống

Chuyển đổi chủ đề cuộc trò chuyện đột ngột

Thoát (biến mất) khỏi liên lạc, thường khó giải thích một cách logic

Thay đổi đột ngột về động cơ, quyết định, mong muốn

Tấn công mà không có lý do

Phẫn nộ

Tôi hiểu rằng phần trên hơi giống "okroshka", nhưng phương pháp của Tiến sĩ Laitman không hoạt động trong đời thực. Để đọc được cảm xúc, bạn cần phát triển trí tuệ cảm xúc chứ không phải óc quan sát và logic. Vì vậy, khuyến nghị của tôi dành cho những ai muốn nhận ra sự xấu hổ, trước hết, hãy hiểu rõ hơn về nó. Và sau đó để quan sát kỹ và "đánh hơi" những phản ứng biểu hiện đó của một người, có một vài dấu hiệu xấu hổ để phân biệt anh ta với những cảm giác khác: tốc độ rất cao và độ sắc nét của sự thay đổi vectơ, cũng như sự mơ hồ bề ngoài. Do tốc độ cao, rất khó để theo dõi logic của quá trình. Nhưng nếu bạn biết về sự tồn tại của một Phụ huynh đang xấu hổ bên trong và tìm kiếm ông ấy, thì bạn sẽ trả lời được nhiều câu hỏi về hành vi hoặc quyết định của người khác, điều mà trước đây bạn rất khó giải thích.

Tác dụng chính của sự xấu hổ là kìm hãm khoái cảm

Và do đó, chính sự xấu hổ, hay đúng hơn là nỗi sợ hãi khi phải trải qua nó, đó là lý do thường xuyên nhất dẫn đến những thành tựu không được như ý. Chính ông đã không cho nhiều người một thứ gì đó để tạo ra, hoàn thành, đạt được hoặc vượt qua. Rốt cuộc, sự phát triển và thành tựu mang lại niềm vui …

Shame là cha đẻ của những ước mơ chưa được thực hiện và những số phận chưa được thực hiện

Và bạn không nên đứng trên lễ đường với anh ấy vì điều đó. Và hãy nhớ rằng, xấu hổ không có ích gì.

Số lượng của nó không được vượt quá "lá vả".

Ngữ văn: CÁC ĐẶC ĐIỂM TÂM LÝ HỌC VÀ TÂM LÝ HỌC CỦA TRẢI NGHIỆM CỦA TÔM: VAI TRÒ CỦA TRẺ LỚN LÊN TRẢI NGHIỆM CỦA TRẺ