ĐAU THẦN KINH

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Khi cơ thể bị đau, chúng ta ngay lập tức đến gặp bác sĩ, dùng thuốc, xoa bóp, làm thủ thuật, nói chung là làm mọi cách để chấm dứt cơn đau.

Tôi muốn làm điều tương tự với nỗi đau tinh thần. Hãy loại bỏ nó càng sớm càng tốt, hãy làm điều gì đó để nó trở nên dễ dàng hơn.

Nhưng vì lý do gì mà nó ở đó? Một người cần sự đau đớn về thể xác để hiểu rằng liệu mọi thứ có ổn không với các cơ quan, cơ thể của mình, nó có cứu chúng ta khỏi cái chết hay không. Hãy nhớ câu nói, nếu điều gì đó làm tổn thương bạn, thì bạn vẫn còn sống ?!

Tại sao chúng ta cần nỗi đau tinh thần ?!

1. Đau đớn như một phản ứng trước sự mất giá trị hoặc thứ gì đó có giá trị. Nếu bạn có một thứ gì đó có giá trị và bạn đánh mất nó, bạn có nhiều khả năng bị đau hơn. Theo đó, nỗi đau là một dấu hiệu giá trị. Cường độ của cơn đau quyết định mức độ giá trị.

2. Đau đớn như một phản ứng của sự mất gắn bó. Thường xuyên hơn không, chúng ta cảm thấy đau đớn về tinh thần khi đánh mất một mối quan hệ. Nó đặc biệt thể hiện trong sự đau buồn trước cái chết của một người thân yêu. Nỗi đau vô cùng mạnh mẽ, vì không chỉ một người biến mất khỏi cuộc sống mà còn mất cả một bối cảnh phức tạp (sống, dành thời gian giải trí, hỗ trợ vật chất trong cuộc sống, chăm sóc con cái, cấp dưỡng, v.v.). Việc mất bối cảnh như vậy có thể xảy ra trong trường hợp quan hệ rạn nứt, ly hôn. Đó là lý do tại sao, trong những hoàn cảnh này, một người phải trải qua sự đau buồn thực sự.

3. Nỗi đau luôn gắn liền với sự vi phạm ranh giới của sự tiếp xúc. Thông qua xâm nhập hoặc thông qua phân tách. Ví dụ, bạn giẫm phải một chiếc đinh, nó đâm vào da bạn - phần biên giới của cơ thể. Đã có một số loại xâm lược vi phạm sự toàn vẹn của biên giới của bạn. Nỗi đau đó đi kèm với tình trạng bạo lực. Với sự đe dọa của bạo lực, điểm đánh dấu là sự tức giận, nếu biên giới đã bị xâm phạm, nỗi đau sẽ xuất hiện. Chẳng hạn như khi bạn chia tay, trong một mối quan hệ thân thiết, nơi mà hai người "đã lớn với nhau", như thể một da hai thịt, khi một người rời xa, một phần trong bạn sẽ xuất hiện - một cảm giác đau đớn nảy sinh. Mọi người hòa hợp với nhau, với sự kìm nén của cảm xúc và nhu cầu cá nhân trong các mối quan hệ, thông qua sự biến mất của sự riêng biệt của mỗi người. Càng im lặng trong một mối quan hệ, con người càng gắn kết với nhau, ranh giới biến mất. Điều này xảy ra trong một mối quan hệ phụ thuộc mã. Sự tan vỡ của một mối quan hệ như vậy gây ra nỗi đau như địa ngục, không thể chịu đựng được. Điều này cũng được biện minh bởi thực tế là với sự phụ thuộc vào nhau, nhiều cảm xúc ẩn chứa lẫn lộn (tức giận, phẫn uất, cảm giác tội lỗi, xấu hổ). Với sự gần gũi, nỗi đau được trải qua dễ dàng hơn và nhanh hơn, vì sự cởi mở trong mối quan hệ.

4. Đau như một phản ứng đối với việc giữ lại một thứ gì đó không phải là đau. Nếu một người không thể loại bỏ sự dịu dàng, lòng biết ơn, v.v., thì nỗi đau sẽ nảy sinh. Trong tình trạng phụ thuộc, khi không thể đối phó với lòng biết ơn, để trải nghiệm nó, họ sẽ trải qua nỗi đau. Cô ấy có vẻ phi logic, nhưng có điều, mối quan hệ tưởng như bình thường, nhưng lại nhức nhối. Hãy tự hỏi mình trong trường hợp này, bạn đang kìm hãm điều gì ?!

Mặc dù tầm quan trọng của phức hợp cảm giác này, bạn thường muốn không có nỗi đau tinh thần.

Nhưng! Nếu bạn từ chối trải nghiệm nó, các quá trình bệnh lý nguy hiểm sẽ xảy ra. Có nhiều sức sống trong đau đớn. Hãy nhớ rằng, khi bạn bị đau, bạn không nhận thấy bất cứ điều gì khác, mọi thứ khác ở phía sau. Nếu thoát khỏi nỗi đau tinh thần, sinh khí bị tắc nghẽn, mọi sinh vật đều chết. Đây là một đòn toàn cầu đối với sự nhạy cảm. Điều này có thể dẫn đến phi cá nhân hóa, phi tiêu chuẩn hóa. Người biến thành người đau thương. Không cảm thấy gì nữa. Những người bị chấn thương không nhạy cảm với sự hung hăng, dịu dàng, lòng biết ơn, v.v.

Nếu chúng ta không thể trải qua nỗi đau của chính mình, chúng ta cũng vô cùng khó khăn để chịu đựng nỗi đau của người khác, đặc biệt là người thân yêu. Nhưng khi chúng ta nói với một người vào thời điểm đau buồn, đau đớn của anh ta - "mọi thứ sẽ ổn thôi", "không có gì khủng khiếp", "mọi thứ đều tốt hơn", "đừng tuyệt vọng" - chúng ta cũng bỏ qua vị trí của giá trị, vì đâu mà đau. Và để đạt được giá trị này chỉ có thể với chấn thương cấp tính, như chúng ta đã biết, bao gồm tất cả mọi thứ.

Không có lối thoát nào ngoại trừ việc di chuyển theo hướng đau.

Trong nền văn hóa của chúng ta, có hai vectơ địa chỉ:

1) Nỗi đau không được đưa ra bên ngoài, nó vẫn ở bên trong bạn. “Đau không chịu được” là chuyện không thể không làm. Quá trình như vậy có thể dẫn đến đau khổ. Trải nghiệm và đau khổ là những thứ khác nhau. Đau khổ là vĩnh viễn. Và sau đó, tất nhiên, bạn chỉ muốn kìm nén mọi thứ. Tất nhiên, bạn có thể chịu đựng một phần cơn đau bên ngoài, cái gọi là sự phóng điện lan tỏa. Ví dụ, làm việc rất chăm chỉ, chăm chỉ chơi thể thao, làm việc liên tục, uống rượu, v.v. Điều này làm cho nó dễ dàng hơn trong một thời gian. Nhưng vì lượng cơn đau không được giải quyết, sự căng thẳng sẽ giảm trong một thời gian, và sau đó quay trở lại với cùng một lực. Điều này thật khó hiểu. Ngoài ra, trong tình huống đau cấp tính, hiệu quả của hoạt động giảm sút.

2) Kinh nghiệm. Bạn có thể trải qua cơn đau nếu có ai đó bên cạnh có thể nghe thấy nỗi đau của bạn và phản ứng với nó. Không phải để nghe về nỗi đau, mà để nghe về chính nỗi đau. Thông thường mọi người nói về nỗi đau, nhưng không trực tiếp, không nói riêng với người khác. Nếu một người khóc với người khác, trải nghiệm là có thể, nếu với bản thân, điều đó không dẫn đến bất cứ điều gì, anh ta vẫn ở một mình. Điều này có thể làm cho cơn đau thậm chí tồi tệ hơn.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn chịu đựng cơn đau, nó sẽ trở nên độc hại. Khi tiếp xúc, cơn đau sẽ nhẹ dần theo thời gian, xuất hiện nỗi buồn, lòng biết ơn, sự dịu dàng.

Điều chính là để ý và tiếp tục sống.