2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi sẽ đặt chỗ ngay, lần này tôi sẽ viết về những người trưởng thành đã trải qua tuổi thơ với khẩu hiệu: “Trưởng thành càng sớm càng tốt; khi bạn còn nhỏ, bạn là bất tiện cho chúng tôi."
Những người, từ thời thơ ấu, không có quyền đối với những trò đùa và niềm vui của trẻ em, đối với tình cảm và hành động của họ, đối với những người phải được giáo dục và lễ phép từ khi còn trong nôi.
Cha mẹ của họ hoặc quá bận rộn hoặc coi việc nuôi dạy con cái là một gánh nặng.
Nói chung, bài đăng dành riêng cho các bé trai và bé gái trưởng thành sớm.
Rõ ràng là đứa trẻ lớn lên dần dần, và nếu nó bị buộc phải trở thành người lớn trước thời hạn, điều đó có nghĩa là nó phải trả giá bằng một thứ gì đó.
Anh ấy đã trả giá bằng cách dành nguồn lực của con mình không phải cho sự phát triển, mà cho sự thích nghi, điều chỉnh với thế giới của người lớn.
Anh đã phải thay thế một số lượng lớn những trải nghiệm thời thơ ấu của mình trong một loạt các tình huống chưa hoàn thành trong quá khứ, trong đó anh chỉ có một mình và không nhận được sự hỗ trợ.
Anh ta đã thất bại trong việc sử dụng các cơ hội tiềm năng có thể cho phép anh ta trong thời gian thích hợp để tách khỏi cha mẹ của mình và lớn lên.
Một người như vậy hầu như không hiểu cảm xúc của chính mình, nhưng anh ta hoàn toàn thích nghi với cảm xúc của người khác.
Anh ta gặp khó khăn trong việc từ chối một người quan trọng khác, không thể đáp ứng ý nghĩa của mình, mong đợi rằng điều đó sẽ được người khác xác nhận, v.v.
Vì vậy, phần trẻ con của anh ấy vẫn rất dễ bị tổn thương và đồng thời chờ đợi sự giải thoát khỏi đau khổ của anh ấy.
Khi một người như vậy đến liệu pháp hoặc bắt đầu làm việc với bản thân theo cách khác, họ phải đối mặt với nhiệm vụ hoàn thành những gì đã từng chưa hoàn thành, trải qua cảm giác đau buồn và cô đơn thời thơ ấu, buông bỏ những bất bình trong quá khứ, tức là. để làm những gì đã không được thực hiện trong thời gian.
Trong quá trình này anh ấy đối phó với sự phân thân của mình;
Anh ấy gặp lại những hình dáng nhỏ bé bên trong của mình, Trẻ sơ sinh dễ bị tổn thương và phần giả người lớn, đòi hỏi bạo chúa.
Và bây giờ anh ta lại đòi hỏi sự trưởng thành nhanh chóng từ bản thân;
bây giờ bản thân anh ấy không thể chịu đựng được những cảm xúc "trẻ con" và những phản ứng "chưa trưởng thành" của mình,
và anh ấy không hài lòng với việc lớn lên quá “chậm chạp”.
Những người như vậy so sánh mình với những người khác và có thể đau khổ vì những người khác này đã đạt được điều gì đó, đã được chữa khỏi và chứng ngộ, nhưng họ vẫn chưa.
Bạo chúa Nội tâm xấu hổ và đổ lỗi một lần nữa.
Người đó một lần nữa cảm thấy tồi tệ và không hoàn hảo bây giờ trong quá trình trị liệu.
Bằng cách này, anh ta tái hiện lại vết thương lòng của mình khi lớn lên sớm.
Trong khi đó, phần trẻ con của anh ấy tích cực chống lại sự trưởng thành mới, bởi vì cô ấy "nhớ" những trải nghiệm tiêu cực về điều đó, và cũng phải trả giá bằng cái giá nào.
Ngoài ra, phần của những đứa trẻ bị thương mơ ước được trở về với một người cha mẹ yêu thương, người không tồn tại, người mà anh ta vô cùng khao khát, và hy vọng này cũng ngăn cản một người tách khỏi anh ta.
Một người càng lao vào bản thân, không tin tưởng bản thân, coi thường nhịp độ của bản thân, thì phần của đứa trẻ càng phản kháng lại.
Trên thực tế, điều hoàn toàn ngược lại là bắt buộc phải hoàn thành những kinh nghiệm trong quá khứ và thực sự trưởng thành.
Cần phải cho và sắp xếp cho chính mình những gì không đủ để cuộc chia ly diễn ra.
Và không có đủ sự chấp nhận, thông cảm và ủng hộ.
Ngay bây giờ, cần phải cho phép bản thân cảm nhận những gì được cảm nhận, giải quyết những phản ứng "non nớt" nhất, dù chúng có thể là gì, để nhận ra quyền đối với quá trình của chính mình - theo cùng một nhịp điệu và tốc độ diễn ra tự nhiên.
Đây là điều mà phần trẻ em cần cảm thấy được hỗ trợ bởi một nhân vật nhân từ, thực sự trưởng thành, và kết quả là, sự tin tưởng và can đảm để đi theo con đường riêng của họ sẽ lớn lên.
Tôi sẽ cho bạn một ví dụ
Nếu một người sợ hãi khi đối mặt với sự không thích của người khác, thì điều đầu tiên cần làm là thừa nhận nỗi sợ hãi này.
Đúng vậy, ta sợ rằng có người không yêu ta
Bước thứ hai sẽ là hợp pháp hóa, xác nhận quyền được cảm nhận:
Đúng vậy, có thể rất đáng sợ khi ai đó không yêu bạn
Bước tiếp theo là mở rộng góc xem:
“Thế giới thì khác, một người không yêu bạn, trong khi một người khác chắc chắn sẽ quan tâm đến bạn
Bạn cũng có quyền như vậy - yêu ai đó, ai đó - không”
Sự chiếm đoạt của bản thân - bất kỳ ai - là hoàn toàn cần thiết, chỉ bằng cách này, bạn mới có thể lấy lại được sự toàn vẹn của mình
Và yếu tố quan trọng nhất của việc chữa bệnh là lòng từ bi và lòng nhân ái.
… Khi hoàn cảnh đau thương qua đi, nó không còn "bận tâm" nữa.
Không còn bị tổn thương bởi những lời chỉ trích hoặc không thích.
Điều ngược lại cũng đúng: trong khi nỗi đau và sự phẫn uất phát sinh, do đó, vết thương lòng vẫn chưa được khép lại, và bạn cần phải tiếp tục làm việc với nó.
Bạn cũng cần nhớ rằng chương trình dành cho trẻ sơ sinh của bạn, kéo ngược về quá khứ, để tìm kiếm cha mẹ lý tưởng.
Những kỳ vọng từ nó "nghe có vẻ" như thế này:
“Anh nhất định phải chăm sóc em (chồng, sếp, bang, không quan trọng là ai), và nếu bạn không làm, bạn sẽ có tội (tôi sẽ tìm những người cha mẹ tốt nhất)."
Rõ ràng đây là vị trí của Nạn nhân, người luôn chờ đợi, do dự và không muốn tự mình chăm sóc bản thân.
Trong phần này, bạn sẽ phải liên tục phá hủy ảo tưởng về người cha mẹ lý tưởng, cho phép bản thân đau buồn về điều đó, và hỗ trợ bản thân trong các bước tự chăm sóc:
"Bạn có thể yêu cầu giúp đỡ, tự tổ chức hỗ trợ, bạn có quyền chăm sóc bản thân khi cần."
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Chán? Chán Là Gì? Điều Gì ẩn Sau Sự Buồn Chán? - Nếu Bạn đang Buồn Chán Thì Sao?
Chủ nhật lại … Tôi xem bộ truyện - chán, chơi game - chán, đi dạo chơi - chán … Chán tưởng chừng là cảm giác đơn giản, nhưng thực tế ẩn chứa rất nhiều tình cảm, mong muốn và nhu cầu. . Sự buồn chán tưởng chừng như vô hại, nhưng nó có thể khiến cuộc sống của bạn hoàn toàn không thể chịu đựng nổi.
"Tôi đã đến Trị Liệu, Nhưng Lời Khuyên Không Giúp ích Gì Cho Tôi" Hay Lời Mỉa Mai Mệt Mỏi Của Nhà Trị Liệu
Mỗi khi tôi nghe những người quen tiếp theo của mình nói rằng “Tôi đã đến gặp bác sĩ trị liệu, lời khuyên của ông ấy không giúp ích được gì”, trong lòng tôi lại bắt đầu từ từ nghiền giấy Whatman thành bụi giấy. Sự bình tĩnh hoàn toàn của một buổi sáng đầy nắng vẫn còn trên bề mặt, và tôi cố gắng giải thích rằng đây đơn giản không phải là một nhà trị liệu.
Chấn Thương Do Ném, Chấn Thương Do Ném: Liệu Pháp Từ Bỏ
Đối với chúng tôi, bị bỏ rơi là cảm giác của một người mà chúng tôi đã đơn phương không còn giao tiếp. Đồng thời, người bỏ không cho làm thủ tục ly thân. Anh ta chỉ đơn giản là biến mất. Anh ấy không nói: "Em quan trọng với anh", hay "
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
