Bài Tập Khám Phá Bản Thân

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Hôm nay tôi xin chia sẻ một trong những cách làm việc yêu thích của tôi. Nó có vẻ rất đơn giản để thực hiện, nhưng nó giúp nhanh chóng đi sâu vào và khám phá những ý nghĩa ẩn đằng sau trạng thái này hoặc trạng thái đáng lo ngại đó. Thích hợp cho việc sử dụng độc lập, chẳng hạn như chẩn đoán nhanh.

Bước đầu tiên là nhận biết tình trạng bệnh. Chúng ta sẽ điều tra những gì? Tôi muốn nói với bạn bằng ví dụ, và vì tôi không có quyền đạo đức khi nói về khách hàng, tôi sẽ kể cho bạn nghe về kinh nghiệm của tôi. Ví dụ, gần đây tôi đã suy nghĩ về từ "tình yêu", ngoài những ý nghĩa phổ biến được chấp nhận chung, nó khác với mọi người, phản ánh kiến thức và kinh nghiệm chủ quan, và mang ý nghĩa cá nhân. Nhưng không hiểu sao khi nghĩ đến tình yêu tôi lại thấy buồn và lo lắng. Do đó, tôi quyết định xem điều gì đang xảy ra ở đó?

Bước thứ hai là viết một từ vào một cột và không cần suy nghĩ quá nhiều, giống như trong các trò chơi liên kết miễn phí, hãy nghĩ ra một từ cho mỗi chữ cái. Tất cả những phản ánh sau này, bây giờ điều quan trọng là phải viết ra, ngay cả khi những từ ngữ đến lạ lùng, lố bịch, tục tĩu, tiếng lóng. Đây là tất cả những điều quan trọng, cần được chú ý và tôn trọng.

l - chồn

yu - váy

b - đau đớn

o - hình bầu dục

c - sức hút

b - cái chết

Điều quan trọng là phải hiểu rằng mỗi từ đến không phải là hình cầu trong chân không, nhưng với xác suất rất cao là bằng cách nào đó được kết nối hoặc liên kết với từ chính.

Bước thứ ba là tìm những từ gợi lên một loại phản ứng nào đó phụ âm với yêu cầu. Trong ví dụ của tôi, rất nhiều từ đã trở nên rõ ràng với tôi ngay lập tức, nhưng đôi khi từ mới này cũng yêu cầu giải nén, và sau đó nó cũng có thể được phân tích cú pháp theo cách tương tự như trong bước thứ hai.

Trong ví dụ của tôi, tất nhiên, mọi từ đều được ưu đãi với sự hiểu biết của tôi. "Laska" - ở đây có thể hiểu là tình cảm, sự quan tâm trong tình yêu, sự dịu dàng. "Váy" là về một cái gì đó nữ tính, về sự nữ tính, về sự thụ động, sự chấp nhận. "Đau" là từ ghi lại bản chất của thái độ lo lắng của tôi. Thiếu kinh nghiệm sống với bố, kinh nghiệm yêu thương của một người đàn ông trưởng thành đáng yêu, sự che chở, nâng đỡ của bố, tôi đã phải nếm trải cay đắng của tình yêu không hạnh phúc vì lựa chọn bạn đời tàn nhẫn theo mọi nghĩa. Đối với tôi, nỗi đau trong một mối quan hệ đã được mong đợi, có thể đoán trước được, nếu không thì đó không phải là tình yêu. Tình yêu của tôi hy sinh, thầm lặng, đau khổ, bệnh tật, trong nước mắt và những suy nghĩ về cái chết. "Hình bầu dục" cũng là về một cái gì đó nữ tính, tròn, theo chu kỳ. “Sự hấp dẫn” là sự hấp dẫn về tình dục. "death" - theo nghĩa đen, đau đến mức thà không sống còn hơn.

Bước thứ tư.

Đây đã là một công việc tinh tế, liệu pháp tâm lý, khi bạn có thể khám phá cẩn thận những giá trị và ý nghĩa đã được biểu lộ này, giải mã những ý tưởng cản trở cuộc sống, xây dựng những ý tưởng ưa thích hoặc cải tổ theo một số cách khác, mang đến trải nghiệm thay thế độc đáo của riêng bạn, điều này cũng tồn tại, nhưng giọng nói của người quá yếu.

Kết quả của công việc được thực hiện như sau. Và đây không phải là những hình thức giả tạo, mà còn là kinh nghiệm của tôi, mà tôi đã củng cố và tăng cường cho bản thân.

l - chồn

yu - váy

b - sự gần gũi

o - phần còn lại

c - lòng trung thành

b - nỗi buồn

Tôi để lại cho mình một nỗi buồn, như vết thương từ trải nghiệm đau đớn của những năm tháng đã qua đôi khi vẫn sẽ nhắc nhở tôi về chính mình. Và hãy để nó trở thành bùa hộ mệnh của tôi.