“Chia Sẻ Với Bạn Bè”: Mặt Khác Của đồng Xu

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bạn đã bao giờ có điều đó sau khi in một bài đăng khác và hỗ trợ nó bằng một bức ảnh (hoặc ngược lại - tùy thuộc vào loại mạng xã hội), bạn cảm thấy trống rỗng trong tâm hồn mình?

Sự khôn ngoan phổ biến cho rằng: đau buồn được chia sẻ là đau buồn một nửa, niềm vui được chia sẻ là niềm vui nhân đôi. Cảm giác trống rỗng khác xa với niềm vui, bất cứ điều gì người ta có thể nói. Tại sao nó phát sinh?

Hiểu được lý do thực sự của việc tạo ra các ấn phẩm sẽ giúp hiểu rõ hơn về trái tim của nghịch lý này. Thực hành tâm lý trị liệu cho thấy rằng hầu hết các động cơ thúc đẩy chúng ta đến những hành động nhất định đều ẩn trong tiềm thức của chúng ta. Tâm trí của chúng ta là một bộ máy thao túng tuyệt vời, có khả năng che giấu bất kỳ động cơ “bất tiện” nào đe dọa nhận thức của chúng ta về bản thân là một người tốt, xứng đáng. Những quan sát của tôi về những bệnh nhân trải qua sự bất tiện của việc nghiện mạng xã hội hầu như luôn có chung một điểm: trong hầu hết các trường hợp, động lực để “chia sẻ” một cách không kiểm soát những khoảnh khắc từ cuộc sống trực tuyến được quyết định bởi cảm giác tự ti nội tâm, sợ hãi cô đơn và cố gắng lấp đầy bình cạn kiệt của bạn với sự chấp thuận của những người khác.

Điều nghịch lý là chúng ta cảm nhận được trực giác tính thao túng của các hành động từ phía người khác và, trong trường hợp này là từ phía chính chúng ta. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng nói dối ít nhất một lần trong đời. Nói một cách đơn giản, anh ta nói dối, biết rõ rằng anh ta đang nói dối. Hãy nhớ cách phản ứng của lời nói dối trong đám rối thần kinh mặt trời, tim hoặc thanh quản - ngay lập tức hoặc sau một thời gian; trong chính ruột, bất kể chúng ta đẩy nó ra khỏi mắt của chúng ta bằng cách nào. Sự hiểu biết rằng sự thật luôn ở gần, cho dù chúng ta có ngụy biện cho những lời nói dối của mình một cách tàn nhẫn đến đâu, luôn làm hỏng "tất cả các quả mâm xôi" cho chúng ta, treo một hòn đá tảng quanh cổ chúng ta và khiến chúng ta đau khổ.

Nếu một lời nói dối buộc chúng ta phải công bố những khoảnh khắc chọn lọc của cuộc đời, thì không thể tránh khỏi một viên đá. Chúng ta có thể cố gắng khiến người khác tin rằng mọi thứ là như vậy và như vậy, nhưng khó khăn và nguyên nhân của mọi đau khổ là chúng ta không thể khiến bản thân tin vào những lời nói dối của mình!

Cảm giác trống rỗng càng được nâng cao bởi thực tế là những người nghiện mạng xã hội đã đánh giá quá mức không lành mạnh về tầm quan trọng của sự chấp thuận của xã hội. Niềm vui muốn chia sẻ với bạn bè xen lẫn với nhu cầu nhận được sự đồng ý dưới dạng “trái tim”, do đó loại bỏ một người khỏi niềm vui lần đầu tiên trải nghiệm thời điểm này, mà chính xác là ở anh ta. Trong những trường hợp đặc biệt khó khăn đòi hỏi một nghiên cứu tâm lý về các nguyên nhân gốc rễ và tính siêu việt của chúng, một người đi vào tiềm thức các mối quan hệ cạnh tranh với các thành viên khác của mạng xã hội, so sánh mức độ phổ biến của ấn phẩm của mình với các ấn phẩm tương tự và dựa trên sự so sánh này, anh ta phán quyết về "chất lượng" của hạnh phúc trong khoảnh khắc của anh ấy.

Một thái độ lành mạnh đối với mạng xã hội là “bạn có thể đào bới hoặc không”. Mối nguy hiểm với những Facebook này của chúng ta không phải là chúng tồn tại, mà là hầu hết chúng ta sử dụng chúng theo những cách không lành mạnh.

Làm việc dựa trên sự tự tin, nhận ra sự hữu ích của bản thân với tư cách là một con người / nhân cách và biến mạng xã hội như một đối tượng nghiện ngập thành một cách tiêu khiển lành mạnh mà không cần lý do bóng tối, được thúc đẩy bởi nhu cầu khẳng định bản thân thông qua sự chấp thuận của xã hội, là chìa khóa cho một tâm lý con người khỏe mạnh trong thế kỷ của chúng ta.