2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hiện nay ngày càng có nhiều người đam mê lối sống lành mạnh. Ngày nay nó đã trở nên thời thượng và uy tín
- Thức ăn lành mạnh
- không hút thuốc hoặc lạm dụng rượu
- tập thể thao, yoga hoặc khiêu vũ
Tuy nhiên, vẫn có những gia đình mà một sự sùng bái thực phẩm thực sự ngự trị!
Thông thường, các bà mẹ của những gia đình như vậy là những đầu bếp thực thụ. Họ rất thích đãi khách và các hộ gia đình với bánh nướng, bánh kếp, bánh bao do chính tay họ làm và các món "ăn vặt" khác.
Điều này đặc biệt đúng đối với miền nam nước Nga.
Điều này tự nó, tất nhiên, không phải là xấu! Thật tuyệt khi ở nhà chúng ta có mùi ấm cúng với bánh nướng và những món ăn ngon khác. Tuy nhiên, nó cũng đáng để xem xét các hậu quả.
Mọi người khó cưỡng lại được nếu "bữa tiệc no nê" liên tục ngự trị xung quanh
- Hiếm có ai may mắn có được tốc độ trao đổi chất nhanh như vậy, khi mà tất cả các món kulebyaki và bánh này không có thời gian để đọng lại trên dạ dày và các thành phần!
- Thông thường, trẻ em trong các gia đình có phong cách ăn uống này dần dần bắt đầu tăng cân.
- Ngoài tình trạng thừa cân thường bị bạn bè chế giễu phản cảm, những đứa trẻ như vậy còn mắc phải nhiều vấn đề khác.
Trước hết, những đứa trẻ như vậy có nguy cơ, giống như những bệnh nhân tiểu đường tiềm ẩn
- Bà tôi, hoàn toàn không có xu hướng thừa cân, là một chuyên gia ẩm thực tuyệt vời, đúng như những gì tôi mô tả ở trên.
- Bánh nướng và bánh nướng của cô ấy đã nổi tiếng vượt xa nhà của chúng tôi.
- Các đồng nghiệp và học trò của mẹ tôi (bà dạy Toán ở Trường Cao đẳng Bách khoa cả đời) đếm từng ngày cho đến ngày lễ trong nhà chúng tôi. Bánh nướng, bánh nướng, bánh cuốn, bánh pho mát, bánh bao, cuộn bắp cải, thịt nướng với các loại nước sốt khác nhau. Và ít nhất, và đôi khi hoàn toàn không có rượu, thay vào đó là rượu anh đào, mơ, đào, mộc qua, mâm xôi từ lon 3 lít. Ngon lạ thường! Và có bao nhiêu đường !!!
- Ba trong số bốn cô con gái của bà thừa hưởng thói quen nấu nhiều, ngon và phong phú.
- Chỉ có một người dì của tôi là không thừa cân và không dễ dàng với cô ấy. Cô không ăn trong 15 giờ và tập thể dục nhẹ nhàng mọi lúc.
- Các chị em còn lại, kể cả mẹ tôi, sau khi sinh con trở nên rất béo. Và bà nội tự hào về sự hòa thuận của cô ấy và nói rằng tất cả chỉ đến với mẹ chồng.
- Tôi chắc chắn rằng nếu không có sự sùng bái ẩm thực như vậy và những cám dỗ sẽ ít hơn!
Rất tiếc, một trong hai người chị đã qua đời từ lâu, không muốn điều trị bệnh ung thư.
Nhưng người còn lại đã sống nhiều năm sau bệnh ung thư.
Donara, 90 tuổi, 55 tuổi - cuộc sống sau ung thư! Gần như một câu chuyện về chòm sao.
Điều này chắc chắn đáng được ngưỡng mộ, nhưng chất lượng cuộc sống cũng rất quan trọng. Bây giờ người cô này, người khá béo suốt đời, phải di chuyển bằng xe lăn.
Cũng như mẹ tôi, nhìn chung đã 84 tuổi, nhưng khớp gối của bà hoàn toàn không chịu phục vụ bà. Cô ấy vừa trải qua cuộc phẫu thuật một bên chân và sẽ sớm có thêm chiếc thứ hai.
Mẹ không còn béo như trước nữa, vì mẹ sút cân nhiều khi anh trai tôi, con trai của mẹ, đột ngột qua đời.
Tưởng nhớ anh trai tôi
Nhân tiện, anh tôi không được kê đơn bất kỳ phương pháp điều trị triệt để nào cho bệnh ung thư vì anh ấy là bệnh nhân tiểu đường.
- Gia đình chúng tôi đã có một chế độ ăn uống rất không lành mạnh! - Vova từng nói khi tôi đến thăm anh ấy tại ngôi nhà quê của anh ấy ở ngoại ô.
Anh ấy không béo vì anh ấy luôn theo dõi chế độ ăn uống của mình, kể từ khi anh ấy được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường và vợ anh ấy đã cố gắng nấu những bữa ăn lành mạnh hơn.
Tôi bắt đầu tăng cân từ năm 8 tuổi, sau khi tôi bị bệnh hen suyễn và bắt đầu điều trị bằng nội tiết tố. Với những cám dỗ liên tục về đồ ăn như vậy, theo thời gian, cựu "ngố" nảy sinh cảm giác thèm ăn không hề chậm lại ảnh hưởng đến ngoại hình.
Thật không may, sau khi điều trị ung thư và nội tiết tố, trọng lượng đè lên bả vai của tôi.
Bây giờ chỉ có tự trớ trêu mới cứu được tôi và sự thật là tôi đã già đi rất nhiều để không lặp lại con đường của mẹ khi đôi chân của tôi hoàn toàn không còn nữa!
Thật đáng mừng khi thế hệ 30 tuổi của hệ thống gia đình chúng tôi đã đưa ra kết luận đúng đắn từ câu chuyện đáng buồn này rằng
- Không nên cho trẻ ăn quá nhiều!
- Trẻ em không chỉ phải, mà chỉ đơn giản là phải tham gia thể thao hoặc các hoạt động thể chất khác!
- Thức ăn trong nhà phải nhẹ và lành mạnh!
- Thức ăn không bao giờ nên là một phần thưởng. "Giải quyết vấn đề, mở compote."
- Có rất nhiều niềm vui trong cuộc sống, và bên cạnh "những điều ngon miệng"!
- Nhiệm vụ của cha mẹ là nhẹ nhàng truyền đạt điều này cho con cái, để cuộc sống của chúng trở nên phong phú và không sùng bái thức ăn.
Vì vậy, những người trẻ nhất đều mảnh mai và thể thao.
Đề xuất:
Chó Cái, Khó Tính, Thất Thường? Bạn đã Giới Thiệu Thực Phẩm Bổ Sung Như Thế Nào? (phòng Chống Rối Loạn ăn Uống)
Nguyên nhân và cơ chế phát triển của rối loạn ăn uống là một vấn đề phức tạp, đa yếu tố. Tôi sẽ chỉ nói về khía cạnh tâm lý và sư phạm của anh ấy . Theo quan điểm của một nhà tâm lý học, việc đưa thực phẩm bổ sung đúng cách chiếm một vị trí đặc biệt trong công tác phòng chống rối loạn ăn uống.
Bị Xúc Phạm. Tôi Bị Xúc Phạm. Tôi Sẽ Bị Xúc Phạm?
Phẫn nộ là một ảo tưởng của sự kiểm soát: chỉ cần có oán giận, tôi kiểm soát người khác, "trừng phạt" anh ta, khiến anh ta cảm thấy tội lỗi. Tôi đang bị trừng phạt vì điều gì? Trước hết, vì không đáp ứng được mong đợi của tôi. Đề án quen thuộc được bật lên:
Sự Sùng Bái Của đứa Trẻ, Hoặc Giáo Dục Của "người Thành Công"
"Những nỗ lực của người lớn về cơ bản là nhằm làm cho đứa trẻ thoải mái cho bản thân. Con tôi là vật của tôi, nô lệ của tôi, con chó trong lòng của tôi. Tôi ngoáy tai, vuốt tóc mái cho nó, trang trí bằng ruy băng, đưa nó đi dạo, huấn luyện nó để nó ngoan ngoãn và hợp ý, và khi nó cảm thấy buồn chán - “Hãy chơi đi.
6 Hậu Quả Của Sự Thao Túng Của Cha Mẹ đối Với Một Người Và Cuộc Sống Của Anh Ta
Các thao tác là khác nhau, nhưng hôm nay chúng ta sẽ nói về những thao tác làm giảm hiệu quả của tuổi trưởng thành. Nó có nghĩa là gì? Ở một người, giá trị nội tại của anh ta, cái tôi sâu sắc bị phá hủy Một người có cảm giác rằng anh ta không thể ảnh hưởng đến cuộc sống của mình và đang chịu sự thương xót của một số thế lực phá hoại (ví dụ:
Sự Quan Tâm. Công Dụng Thực Tế
Có lẽ, không có một khóa đào tạo, cuốn sách, bài báo hoặc podcast nào, bằng cách này hay cách khác liên quan đến "bí truyền thực hành", trong đó từ "nhận thức" sẽ không được sử dụng. Hơn nữa, tôi hoàn toàn chắc chắn rằng khái niệm này là nền tảng của sự phát triển bản thân và hiểu biết về bản thân, và tất cả - hoặc hầu hết - các thực hành tâm linh, theo cách này hay cách khác, đều được kết nối với nó hoặc được xây dựng dựa trên nó.
