Các Hình Thức Hỗ Trợ đạo đức Khác Nhau Như Vậy

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Một lần tôi chia sẻ với một người bạn (hãy gọi cô ấy là Katya) những vấn đề và kinh nghiệm của tôi, và cô ấy bắt đầu cho tôi lời khuyên về cách khắc phục tình hình. Tôi chỉ muốn thông cảm và khó chịu vì cô ấy không thể hỗ trợ tôi.

Một lần khác, Katya chia sẻ điều gì đó, tôi thông cảm với cô ấy (hài lòng với bản thân vì tôi có thể hỗ trợ nó), nhưng nhận thấy rằng Katya rất khó chịu trước những lời nói của tôi.

Sau đó, tôi hỏi tôi có thể hỗ trợ cô ấy như thế nào, tôi có thể nói hoặc làm gì để cô ấy cảm nhận được sự ủng hộ của tôi. Katya trả lời rằng cô ấy muốn nghe lời khuyên về những gì phải làm.

Đó là một cú sốc đối với tôi. Bản thân tôi không thích lời khuyên, tôi bực mình kinh khủng.

Tuy nhiên, hóa ra các hình thức hỗ trợ có thể khác nhau. Ai đó có thể thích cùng một định dạng và khiến người khác tức giận. Vì vậy, đôi khi quan hệ xấu đi, mặc dù mỗi bên đều có ý định tốt đặc biệt.

Kể từ đó, tôi đã cố gắng nói chính xác những gì tôi muốn là hỗ trợ, nếu phản ứng của người đó "không thành công". Và bản thân tôi thường tự hỏi rằng đâu sẽ là chỗ dựa cho một người nếu tôi thấy hành động của mình là “quá khứ”. Đúng vậy, mọi người không phải lúc nào cũng nhận ra những gì họ muốn.

Có thể có những hình thức hỗ trợ nào?

** Cho người đó không gian để nói ra.

Và có thể có những sắc thái ở đây.

Bạn cần lắng nghe ai đó trong im lặng, không ngắt lời. Ngược lại, có người đặt những câu hỏi làm sáng tỏ và tích cực trả lời, bày tỏ cảm xúc về lời nói của anh ta.

Ai đó cần phản hồi sau những gì đã được nói, trong khi những người khác thì không.

Tuy nhiên, có những người hoàn toàn không muốn nói về vấn đề này mà chỉ muốn có mặt và nói về một điều gì đó trừu tượng, hoặc ở một mình.

** Chú ý đến cảm xúc.

Ở đây cũng có những sắc thái.

Điều quan trọng là ai đó phải nghe xác nhận về cảm xúc của anh ta: “Vâng, điều đó thực sự rất buồn”, “Bất cứ ai cũng sẽ phẫn nộ ở vị trí của bạn”.

Ai đó muốn chia sẻ trải nghiệm, nhưng điều này cũng có thể được thể hiện dưới nhiều hình thức khác nhau: “Vâng, tôi hiểu điều đó rất buồn”, “Tôi buồn với bạn”, “Tôi buồn cho bạn”, “Tôi đã rất và tôi cũng rất buồn”.

Đối với ai đó, ngược lại, điều quan trọng là phải giảm cường độ cảm xúc: “Yên lặng, yên tĩnh hơn, mọi thứ không quá đáng sợ, mọi thứ sẽ ổn thôi” hoặc thậm chí nói đùa với bạn bè về tình hình. (Và chúng tôi thường gọi nó là phá giá.)

** Chú ý đến suy nghĩ và thông tin.

Các tùy chọn khác nhau một lần nữa.

Ai đó muốn được hỏi về suy nghĩ của anh ta, anh ta nghĩ gì và tại sao anh ta lại nghĩ như vậy.

Ai đó muốn nghe ý kiến của một người khác.

Ai đó cần thêm thông tin. Và đây là các tùy chọn một lần nữa. Ai đó cần thông tin ở cấp độ “một trong những người quen của tôi”, trong khi ai đó cần các trích dẫn từ sách và tạp chí khoa học có tham chiếu đến nguồn.

** Chú ý đến các hành động.

Và bạn cũng có thể đặt các câu hỏi khác nhau:

"Bạn có thể làm gì trong tình huống này?"

"Bạn sẽ làm gì về nó?"

“Làm điều này” (ý tưởng, khuyến nghị, lời khuyên).

"Tôi có thể làm gì cho bạn?"

"Tôi có thể làm điều này cho bạn không?"

Và, cuối cùng, không cần hỏi, chỉ cần đi và làm điều gì đó cho người ấy. (Chúng tôi thường gọi đây là sự lạm dụng và quan tâm quá mức.)

** Chú ý hỗ trợ cơ thể.

Chỉ loanh quanh thôi. Ngay cả khi bạn giữ im lặng hoặc nói về điều gì đó trừu tượng.

Nắm lấy một tay.

Ôm.

Vỗ nhẹ vào vai.

Có người, ngược lại, muốn không ai ở đó hoặc không ai nhìn mình.

** Chú ý đến khía cạnh tâm linh.

Một người nào đó phản ứng tích cực với các đoạn trích từ văn học tâm linh, truyện ngụ ngôn, v.v.

** Chú ý đến bản thân người đó - kinh nghiệm, phẩm chất của anh ta.

Có thể nhớ lại rằng một người đã đối phó với một điều như vậy. Hoặc "phản ánh" cho anh ấy một số phẩm chất của anh ấy - "bạn luôn ngoan cố đến mục tiêu, bạn có thể xử lý nó".

** Hãy chú ý đến mình.

Chia sẻ một số kinh nghiệm của bạn về cách bạn đối phó với những tình huống như vậy.

** Chú ý đến khả năng tương thích.

"Ngươi không thôi, ta hiện tại bên người, ngươi có thể dựa vào ta, trông cậy vào ta giúp đỡ."

Tất nhiên, danh sách này không phải là đầy đủ. Viết vào phần nhận xét điều gì sẽ quan trọng đối với bạn như là sự hỗ trợ trong các tình huống khác nhau và điều gì ngược lại gây khó chịu cho bạn.

Bạn cũng có thể quan tâm đến cuốn sách hướng dẫn các mối quan hệ lành mạnh " Chúng ta nhầm lẫn tình yêu với cái gì, hay là Tình yêu"Cuốn sách hiện có trên Liters và MyBook.