Chuyên Gia Tâm Lý Trẻ Em Tư Nhân: điều Gì Giúp Thiết Lập Mối Quan Hệ Với Trẻ Em

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Chuyên gia tâm lý trẻ em tư nhân: điều gì giúp thiết lập mối liên kết với trẻ em

Lời khuyên từ một nhà tâm lý học trẻ em tư nhân về cách gắn kết với trẻ em. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ba yếu tố ảnh hưởng đến môi trường gia đình: năng lực của cha mẹ, sự thích nghi của con cái và sự hài lòng trong hôn nhân. Dưới đây là một số cách làm có thể giúp giảm bớt tranh giành quyền lực, giảm căng thẳng và thúc đẩy sự hài hước, ổn định và gần gũi giữa các thành viên trong gia đình. Và, ngoài ra, chúng thiết lập liên hệ cảm xúc và ảnh hưởng tích cực đến việc đạt được các kỹ năng học tập và xã hội.

1. Lời mời hợp tác

Laura Markham của Aha Parenting lưu ý rằng việc thiết lập một thói quen giúp trẻ mới biết đi không cảm thấy bị "thúc ép hoặc kiểm soát" bởi vì chúng biết "đây là những gì chúng ta đang làm vào lúc này." Biết được những gì mong đợi sẽ phát triển ở họ ý thức làm chủ và bớt chống đối hơn, hợp tác hơn và độc lập hơn.

Một cách là khi nào / sau đó. Ví dụ, "Khi bạn có đồ ngủ, chúng ta có thể đọc một cuốn sách."

Khi bạn đặt ra những kỳ vọng như:

• "Tất cả bài tập về nhà phải được hoàn thành trước khi bật máy tính",
• "Bạn phải mặc quần áo đi học trước khi ăn sáng", hoặc
• "Phòng của bạn phải sạch sẽ trước khi bạn đi dạo",

bạn đang cắt giảm đáng kể cuộc tranh giành quyền lực hàng ngày.

Markham lập luận rằng, lượng thời gian tùy ý của T. V., giờ đi ngủ tùy ý, nhiệm vụ không phù hợp, bữa ăn bận rộn hoặc một quá trình hành động, Markham lập luận, làm tăng sự đối đầu.

2. Quy trình đảm bảo an toàn, thoải mái và tiện lợi trong ngày

Biết những gì sẽ xảy ra và khi nào sẽ giúp trẻ cảm thấy an toàn và di chuyển dễ dàng hơn trong ngày. Ví dụ, nghiên cứu cho thấy những trẻ có thói quen ngủ đều đặn có xu hướng ngủ ngon hơn và lâu hơn. Elizabeth Pantley, tác giả của No-Cry Sleep Solution, nói về việc phải tuyệt đối phù hợp với giấc ngủ của con bạn. Ví dụ, một phòng tắm, một cuốn sách, bật cùng một đèn, hát cùng một bài hát ru, và cho cùng một núm vú giả và đồ chơi yêu thích - theo cùng một thứ tự, mỗi ngày "nhắc nhở" con trai hoặc con gái rằng đây là một giấc mơ, cung cấp. an ủi và giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Lên lịch cho các hoạt động ở trường hoặc cuối tuần cũng thúc đẩy sự thư giãn và hợp tác.

3. Trật tự được thiết lập hoạt động như một "Neo của sự ổn định" và giảm bớt căng thẳng

Nghiên cứu cho thấy rằng sự thoải mái và khả năng dự đoán từ các thói quen hàng ngày đóng vai trò như một “chất ổn định”. Thúc đẩy sự bình tĩnh về cảm xúc và giảm lo lắng ở cả người lớn và trẻ nhỏ.

Các phương pháp điều trị cũng giúp trẻ bình tĩnh trong môi trường không quen thuộc hoặc khắc nghiệt. Ví dụ, nếu con bạn thích nghe bạn nói, đọc một câu chuyện trước khi đi ngủ sẽ giúp con bạn ngủ bên ngoài nhà. Trong thời thơ ấu, chế độ phụ huynh-con cái hoặc giáo viên có thể được phát triển để tạo điều kiện thuận lợi cho việc tách biệt. Trong văn phòng bác sĩ hoặc bệnh viện, các nghi lễ có thể giảm bớt căng thẳng khi xét nghiệm máu, tiêm phòng hoặc các thủ tục khó khăn.

Theo Steinglass và cộng sự (1987), lần đầu tiên căng thẳng trong gia đình thường do sự gián đoạn của các thủ tục trong gia đình gây ra. Tuy nhiên, nếu các thói quen được hỗ trợ trong một môi trường dễ bị tổn thương, chẳng hạn như ly hôn hoặc căng thẳng tài chính, họ sẽ có thể thích nghi với sự thay đổi tốt hơn. Nó cũng có thể giúp các thành viên kết nối bất chấp xung đột giữa các cá nhân.

Quy trình hoạt động tốt nhất với các nghi lễ

Việc thêm các truyền thống vào các chương trình con làm cho chúng thậm chí còn mạnh mẽ hơn. Chúng có thể được định nghĩa là "sự ngọt ngào, vui vẻ hoặc ấm áp đi kèm với chế độ." Đây là "những hành động mang lại ý nghĩa bổ sung, giao tiếp 'chúng ta là họ hàng', tăng cường mối quan hệ gia đình, mang lại cảm giác thân thuộc và phát triển tình yêu và sự tiếp xúc."

Nghi thức có thể là một cái bắt tay điên cuồng, một bài hát đặc biệt trong khi tắm. Hay cách bạn chào tạm biệt con và nói điều tương tự mỗi khi đưa con đi học. Đó có thể là điều gì đó mà chỉ vòng kết nối của bạn mới có thể hiểu được - những từ mã, những câu chuyện cười, cách bạn cùng nhau kỷ niệm một ngày lễ hoặc những quy tắc bất thường của riêng bạn đối với trò chơi. Những hoạt động lặp đi lặp lại, vui vẻ hoặc sáng tạo này củng cố mối quan hệ gia đình.

Một gia đình chơi trò chơi đoán con vật mỗi khi có thêm một phần thức ăn, chẳng hạn như một miếng bánh, trên đĩa. Và khi nhiều người muốn ăn nó. “Tôi đoán con thú”, tất cả những ai muốn có thức ăn sẽ bắt đầu đoán cho đến khi ai đó thắng trò chơi (và thức ăn), ngay cả khi phải mất một giờ.

Một số ông bố đưa con đi dạo trong rừng vào chủ nhật đầu tiên hàng tháng. Họ mặc những đôi tất khác nhau, áo sơ mi sọc, và những chiếc khăn quàng cổ điên rồ và lăn xe qua khu rừng, cười đùa và cố gắng vượt mặt nhau.

Một người cha tặng lẵng hoa cho hai cô con gái của mình vào dịp lễ Phục sinh, hàng năm từ khi họ 2 tuổi cho đến khi họ tròn 30 tuổi.

Trong khi một số nghi lễ có thể đã được truyền lại từ ông bà hoặc những người thân khác, những nghi lễ khác sẽ được tạo ra với gia đình mới của bạn. Một số truyền thống khuyến khích sự hài hước, mà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có liên quan đến sự hài lòng khi ở nhà. Quan trọng nhất, như Ellie Lisitsa của Viện Gottman viết, chúng đảm bảo cho bạn thời gian để kết nối cảm xúc.

Làm thế nào để bạn thiết lập và duy trì các nghi lễ?

Trong cuốn sách Sức mạnh của thói quen, tác giả Charles Duhigg đã xác định ba phần của việc phát triển hành vi mới:

• tín hiệu hoặc kích hoạt,
• thói quen hành vi và
• phần thưởng - hoặc bất cứ điều gì bộ não của bạn thích giúp nó ghi nhớ "vòng lặp thói quen" trong tương lai.

Xác định một hình mẫu ngọt ngào mà bạn có thể thêm vào ngày lễ, sinh nhật, chủ nhật, giờ buổi sáng, thời gian rạn nứt hoặc thực phẩm. Làm điều này một lần và dành thời gian để ý những gì bạn thích. Ví dụ, mỉm cười, cảm thấy được kết nối, cười, bình tĩnh hoặc ấm áp. Phần thưởng có thể giúp bạn thúc đẩy bạn biến nó thành thói quen.