2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Mỗi chúng ta đều có những giai đoạn khó khăn trong cuộc đời. Trong số đó: sống đau buồn khi chia tay một người thân yêu, đưa ra một quyết định quan trọng, một sự thay đổi mạnh mẽ trong lối sống thông thường, việc mất đi một con vật cưng yêu quý, v.v.
Điều rất quan trọng là phải chia sẻ với người có thể lắng nghe, hiểu và chấp nhận sự phức tạp trong trải nghiệm của chúng ta.
Bạn còn nhớ bộ phim hoạt hình cũ của Liên Xô "Kozlik và nỗi đau của anh ấy" không?
Đối với tôi, đây là một phép ẩn dụ rất đẹp và tuyệt vời cho thấy việc chia sẻ nỗi “đau buồn” của bạn với người khác quan trọng như thế nào.
Câu chuyện này nói về điều quan trọng là không sợ bị lên án và chỉ trích.
Chân thành hỗ trợ thực sự làm việc kỳ diệu!
Hãy nhớ làm thế nào anh ta dần dần phân chia "nỗi đau buồn" của mình cho mọi người, và cuối cùng những con gà ăn phần còn lại và "sự đau buồn" biến mất?
Ban đầu, anh rất khó khăn khi chia tay với cả nỗi đau, nhưng sau đó anh vui vẻ chia sẻ điều đó với mọi người.
Khi chúng ta chia sẻ trải nghiệm của mình với người khác, điều đó không chỉ giúp tâm hồn chúng ta nhẹ nhàng hơn mà còn giúp chúng ta có thể nhìn lại bản thân mình từ bên ngoài, qua con mắt của một người khác.
Điều rất quan trọng là "đôi mắt" này chứa đầy sự chấp nhận, yêu thương và tham gia vô điều kiện. Sau tất cả, khi đó bản thân chúng ta mới có cơ hội chấp nhận bản thân, với tất cả những trải nghiệm khó khăn và cảm thấy được hỗ trợ dưới chân mình. Khi trong cái nhìn của một người khác, gần gũi với chúng ta, một người, chúng ta đọc: “Tôi ở cùng Bạn! Mọi thứ đều ổn! Mọi thứ chắc chắn sẽ ổn thôi!”- điều này làm dịu ngay cả những trải nghiệm và vết thương đau đớn nhất.
Thật vậy, trong thực tế, điều giá trị nhất trong cuộc sống chính là tình bạn và tình yêu chân thành!
Chỉ nhờ trải nghiệm chấp nhận và hỗ trợ vô điều kiện, chúng ta mới học được cách tin tưởng vào người khác và chính bản thân mình!
Và dựa vào người khác trong những tình huống khó khăn, cuối cùng chúng ta học được cách dựa vào chính mình!
Điều này tương tự như quá trình một đứa trẻ tập đi.
Đầu tiên anh ấy cần được hỗ trợ. Bé cần một người lớn để tự tin nắm tay.
Và sau đó, khi trẻ đã tự tin và cảm thấy rằng mình đã có thể đứng vững trên đôi chân của mình, điều quan trọng là phải để trẻ đi đúng giờ và trẻ đã tự đi được.
Từng bước một…
Lúc đầu ngập ngừng nhìn người lớn.
Anh ta ngã.
Nó khó chịu, đôi khi nó rất đau …
Nhưng anh ấy đã đứng dậy và cố gắng.
Anh ấy vươn lên và tiếp tục học cách dựa vào chính mình!
Và mỗi lần như vậy, sự tự tin xuất hiện ngày một nhiều hơn và cuối cùng anh ấy không còn cần ai đó nắm tay nữa.
Một người đang trải qua giai đoạn khó khăn rất giống một đứa trẻ nhỏ cần được hỗ trợ chân thành.
Đừng ngại hoặc ngại yêu cầu hỗ trợ.
Hơn nữa, khi chúng tôi hỏi một người khác: “Hãy ủng hộ tôi! Bây giờ tôi cảm thấy tồi tệ!”, Chúng tôi chứng tỏ rằng chúng tôi cũng là con người bằng xương bằng thịt, khi chúng tôi thể hiện sự yếu đuối và dễ bị tổn thương của mình, chúng tôi chứng tỏ sức mạnh của tinh thần và tính cách.
Hãy nghĩ xem ai trong môi trường của bạn có thể hỗ trợ bạn bây giờ, khi bạn đang trải qua khó khăn.
Và nếu không có người đó, hoặc vì lý do nào đó bạn không muốn liên lạc với anh ta, thì bạn có thể liên hệ với tôi để được tư vấn.
Chúng ta sẽ cùng nhau vượt qua "nỗi đau" của bạn và tin chắc rằng sau này mặt trời sẽ còn tỏa sáng hơn nữa!
Viết thư vào mail ([email protected]).
Hoặc gọi: 0990676321 (Viber, WhatsApp, Telegram).
Với tình yêu, IRINA Pushkaruk
Đề xuất:
Một Người Có Thể HẠNH PHÚC Khi Sống Trong LẠC LẠNH HẠNH PHÚC Không?
Theo quan điểm của sinh học và tâm sinh lý học, chúng ta không thích nghi với cuộc sống cô đơn (giải thích bên dưới) Theo quan điểm của tâm lý học, con người có khả năng vượt ra khỏi khuôn khổ định trước của sinh học. Xem giải thích bên dưới.
"Tôi Hạnh Phúc Khi Bạn Hạnh Phúc!" Hoặc "tình Yêu Bóp Nghẹt"
Bạn có tình cờ nghe thấy trong địa chỉ của mình câu: "Tôi hạnh phúc khi bạn hạnh phúc!"? Từ ai đó từ người thân, bạn bè, từ một người thân yêu? .. Hãy nhớ bạn cảm thấy thế nào về nó? Nếu bực bội, tức giận, giận dữ, thậm chí là tuyệt vọng, thì có lẽ bên cạnh bạn đang có một người phụ thuộc rất nhiều vào cảm xúc.
Tôi Sẽ Làm Cho Bạn Hạnh Phúc Em Bé! Lời Khuyên Chính Từ Chuyên Gia Tâm Lý Gia đình Về Cách Làm Cho Con Bạn Hạnh Phúc
Tuổi thơ hạnh phúc và an toàn bắt đầu với hạnh phúc và cha mẹ an toàn! Cha mẹ an toàn. Sự thật khủng khiếp là mối nguy hiểm chính đối với trẻ em là cha mẹ của chúng. Cha mẹ của họ đang cãi nhau với nhau! Điều mà ngay cả khi yêu thương con cái một cách chân thành cũng có thể khiến chúng tổn thương không thể chịu đựng được.
Tâm Lý Hạnh Phúc: 10 Nguyên Tắc Của Những Người Hạnh Phúc
Hướng dẫn từng bước từ nhà tâm lý học Natalia Ghazaryan Điều gì làm cho chúng tôi hạnh phúc Vì vậy, tôi tình cờ tham gia dự án Nghiên cứu Phát triển Người lớn ở Harvard do bác sĩ tâm thần Robert Waldinger đứng đầu. Tôi quan tâm đến thực tế là trí nhớ của chúng ta không hoàn hảo, và thường chúng ta không thể nhớ chi tiết những gì đã xảy ra với chúng ta 15, 20, 30 năm trước.
KIẾN THỨC, KINH NGHIỆM VÀ TRẢI NGHIỆM
Một trong những nhiệm vụ chính trong liệu pháp tâm lý là chuyển đổi từ việc tìm kiếm kiến thức mới sang trải nghiệm kinh nghiệm. Đây là nhiệm vụ trung gian dẫn đến mục tiêu cuối cùng - những thay đổi trong cuộc sống của một người, nhưng nếu không có nó, mục tiêu này là không thể đạt được.
