Học Cách Nghe "KHÔNG"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Học cách nghe "không" trong một mối quan hệ là một kỳ công thực sự. Đặc biệt nếu từ này được phát âm bởi một người thân yêu. "Không, tôi chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ nghiêm túc ngay bây giờ." "Không, tôi không muốn có con bây giờ." Làm thế nào để học cách nghe "không" trong khi giữ gìn cả bản thân và mối quan hệ của bạn.

Các bài báo và khóa đào tạo phổ biến dạy chúng ta cách nói không. Và nếu bạn nhìn về phía sau phía bên kia - bạn sẽ như thế nào khi nghe thấy từ “không” được nói với bạn?”Đặc biệt nếu từ này được phát âm bởi một người thân yêu.

"Không, tôi chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ nghiêm túc ngay bây giờ."

"Không, tôi không muốn có con bây giờ."

"Không, tôi không muốn tổ chức sinh nhật của bạn với gia đình của bạn."

"Không, tôi không muốn quan hệ tình dục bây giờ."

"Không, tôi không thể từ bỏ sự nghiệp của mình để ngồi cùng con của chúng tôi."

"Không, hiện tại ta không muốn đi xem phim, ta muốn ở nhà."

Từ chối khác nhau. "Không" khác nhau trong danh mục trọng lượng của họ. Những thứ xác định kế hoạch của bạn cho buổi tối và những thứ có thể xác định tương lai mối quan hệ của bạn.

Bạn cảm thấy thế nào khi nghe lời từ chối?

Phẫn nộ, tức giận, đau đớn, cảm giác bị từ chối, cô đơn, thất vọng, mất tự trọng?

Làm thế nào để học cách nghe "không" trong khi giữ gìn cả bản thân và mối quan hệ của bạn.

1) Kiểm tra kỳ vọng của bạn đối với nhau. Chúng thực tế đến mức nào và chúng có liên quan đến người cụ thể này không?

2) "Không" về chủ đề nào khiến bạn đau đầu nhất? Chia sẻ giải trí, kế hoạch, tình dục, tiền bạc? Điều này sẽ tiết lộ một nhu cầu quan trọng thường bị thất vọng nhất. Ví dụ: “Tôi không muốn xem phim này với bạn” sẽ dễ dàng hơn cho bạn so với “Tôi không muốn làm tình ngay bây giờ”.

3) Điểm cực kỳ quan trọng - bạn nghe thấy gì khi một người thân yêu nói "không" với bạn? Hãy nghĩ về lần bị từ chối gần đây nhất trong mối quan hệ của bạn. Diễn lại tình huống trong tâm trí bạn. Nếu bạn có thể "dịch" từ "không" sang ngôn ngữ của mình, bạn sẽ nghe thấy những từ nào?

Ví dụ: cụm từ "Tôi không muốn có con bây giờ" có thể có nghĩa là "Tôi không muốn có con với bạn", "Tôi không nhìn thấy tương lai chung của chúng ta", "bạn sẽ làm một người cha tồi (người mẹ tồi)". Việc từ chối gây tổn hại nặng nề vì bạn đã đặt ý nghĩa của mình vào đó. Và bạn không phản ứng với một người cụ thể, mà phản ứng với tiếng nói bên trong bạn. Trong các cuộc tham vấn cá nhân, điều này thường được nhìn thấy rất rõ ràng.

4) Làm rõ với đối tác của bạn ý của anh ấy. Hãy chuẩn bị để nghe sự thật của anh ta, tình trạng của anh ta. Nó có thể hóa ra rằng "Tôi không muốn quan hệ tình dục bây giờ" không có nghĩa là "bạn không thu hút tôi như một người đàn ông (phụ nữ)", mà, ví dụ, "Tôi muốn nghỉ ngơi." Bắt đầu tìm kiếm sự khác biệt này, và bạn chắc chắn sẽ tìm thấy nó.

5) Bước cuối cùng là đối thoại. Có nhu cầu của tôi, kỳ vọng của tôi. Và có một cái gì đó quan trọng đối với bạn. Thời gian để đáp ứng những khác biệt là một nơi khó khăn. Một nơi mà không thể nói dối chính mình hoặc cho người khác. Nếu bạn quản lý để làm mà không có nó, mối quan hệ sẽ mất giá trị của nó.

Học cách nghe "không" trong một mối quan hệ là một kỳ công thực sự. “Tôi không muốn…” có thể gây nản lòng đến mức biến thành “Tôi không yêu bạn” trong tích tắc. Thật đáng kinh ngạc khi nguy cơ bị từ chối làm sai lệch ý nghĩa của những gì bạn nghe thấy một cách mạnh mẽ như thế nào! Nhưng "không" chỉ là một tín hiệu về sự khác biệt của chúng tôi. Những "vết nứt" chưa được giải quyết mà chúng ta đã từng yêu nhau.

"Không" giải phóng một người khỏi ảo tưởng và mời cặp đôi thành hiện thực. Cái gì gần bạn hơn? Những lời nói dối ngọt ngào và câu chuyện cổ tích đáng ngờ từ loạt phim "chúng ta không bao giờ cãi nhau" hay những mối quan hệ đang sống, với sự rủi ro và khó đoán của chúng?