2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Cảm xúc có thể được thể hiện như thế nào?
Nguyên tắc chính là tuyệt đối bất cứ điều gì trong số đó, cả tiêu cực và tích cực, phải được thể hiện rõ ràng, rõ ràng, đầy đủ, trung thực nhất.
Đối với mỗi cảm xúc, chúng ta có ba cách thể hiện:
1. Phi ngôn ngữ. Dưới dạng tư thế, nét mặt, cử chỉ, ngữ điệu giọng nói.
Bằng cách này, chúng tôi đảm bảo rằng cảm xúc có tính “lây nhiễm”. Người đối thoại nhận thức được trạng thái của chúng ta, các tế bào thần kinh phản chiếu của anh ta được kích hoạt và anh ta sao chép âm sắc giọng nói và hành vi của chúng ta ở cấp độ vi mô. Đó là, anh ta trải nghiệm sự đồng cảm.
Trên thực tế, phương pháp này chiếm tới 70% việc truyền tải thông tin. Nhưng sẽ tốt hơn nếu nó là khoảng 33%. Nếu anh ta kém phát triển hoặc phát triển quá mức, bạn không truyền tải thông tin một cách chính xác. Bạn không phải lúc nào cũng được hiểu, và không ai sẽ cố gắng đoán những gì bạn thực sự cảm thấy. Bởi vì điều này, những hiểu lầm và hiểu sai phát sinh.
2. Bằng lời nói. Dưới dạng lời nói.
Để tránh hiểu lầm, bạn cần thể hiện cảm xúc bằng lời.
"Tôi đang tức giận". “Tôi yêu bạn” - thông tin này rõ ràng, dễ hiểu và người đối thoại sẽ phải phản ứng với nó.
Càng nhiều chia sẻ bằng lời nói, thì càng tốt. Rốt cuộc, khi thay vì một hòn đá, một lời nói bay vào người khác, một nền văn minh đã xuất hiện.
3. Các hành động.
Các mối quan hệ được xây dựng không chỉ với chi phí "blah-blah-blah", mà còn với chi phí của những gì chúng ta làm trong mối quan hệ với nhau. Nếu hành động trái ngược với lời nói, chúng ta ngừng tin tưởng. Chúng tôi hiểu rằng một người là một balabol. Không đáng tin cậy và không trung thực. Vì vậy, tình cảm nhất thiết phải được thể hiện bằng hành động. Chúng tôi xem xét chúng: liệu hành vi của anh ta có tương xứng hay không; xây dựng mối quan hệ với anh ta hay không.
Nếu bạn chủ yếu thể hiện những gì bạn đang cảm thấy, không bằng lời nói hoặc dưới dạng hành động, thì bạn có mức độ nhận thức về cảm xúc rất thấp.
❗Cảm xúc tối đa nên được thể hiện bằng lời nói. Nhưng lý tưởng nhất, tất cả các phương pháp nên được phát triển đồng đều - 33% mỗi phương pháp.
Điều cực kỳ quan trọng là thể hiện cảm xúc của bạn với môi trường, bởi vì ngay cả tình yêu, khi có rất nhiều trong cả ba cách, có thể đầu độc cuộc sống của bạn đời. Và nếu đó là cảm giác tội lỗi, tức giận hoặc ghen tuông, họ hoàn toàn có thể bóp cổ đối tác.
Đề xuất:
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Thuộc địa Hóa Cảm Xúc Hoặc Chế Ngự Cảm Xúc Trong Kinh Doanh, Chính Trị, Văn Hóa Giải Trí
Chúng ta đang sống trong một thế giới của những sự thật qua trung gian cảm xúc. Có những cảm xúc đúng đắn cho phép bạn tiếp thu những sự thật “đúng” và loại bỏ những điều “sai”. Bản sắc, bao gồm cả Xô Viết và hậu Xô Viết, được tạo ra bởi sự kiểm soát của cảm xúc, và chỉ khi đó, sự thật mới có tầm quan trọng.
SÁU CÁC LOẠI BÀI TẬP VỀ CẢM XÚC PHỔ BIẾN VÀ CẢM XÚC
Kỹ thuật nối đất là một công cụ tuyệt vời cho những tình huống mà chúng ta lo lắng hoặc sợ hãi. Chúng có thể được sử dụng mọi lúc mọi nơi. Bằng cách đưa tâm trí và cơ thể của chúng ta trở lại thời điểm hiện tại, chúng ta có thể sắp xếp không gian cho bộ não của chúng ta bình tĩnh lại và cảm thấy tập trung hơn một chút.
Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Những Gì Chúng Ta Cảm Thấy. Cảm Xúc Bị Cấm Và được Phép
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối.
Cấm Bộc Lộ Cảm Xúc
Có rất nhiều khoảnh khắc trong cuộc sống khi, để tiến trên con đường của bạn và tồn tại hài hòa hơn nữa, bạn cần phải tuân theo mong muốn của mình và tiến lên một bước, hoặc đơn giản là bày tỏ cảm xúc của bạn, và dường như chỉ cần làm theo là đủ.
