GẶP: PHÂN TÍCH GIAO DỊCH

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong bài viết này tôi sẽ viết hướng đi trong tâm lý học mà tôi đã chọn cho mình trong công việc của mình. Có nhiều hướng trong tâm lý học, những hướng chính trong số đó là.

- liệu pháp mang thai;

- liệu pháp hành vi nhận thức;

- phân tâm học;

- phân tích giao dịch.

Còn một số nhánh nữa, mình đã liệt kê cơ bản ở trên.

Dưới đây tôi sẽ viết chi tiết hơn về phân tích giao dịch. Vì nó là gần nhất với tôi và là dễ hiểu để sử dụng. Trong thực tế, đối với bản thân tôi và khách hàng của tôi, tôi thấy kết quả tuyệt vời khi sử dụng hướng này.

Người sáng lập ra phân tích giao dịch là nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần người Mỹ Eric Berne.

(1910-1970). Lần đầu tiên tôi được làm quen với cuốn sách "Những người chơi game". ở tuổi 18-19.

10 năm sau, sau một loạt các sự kiện trong cuộc đời, tôi nhớ lại lý thuyết của Eric Berne và nhận ra rằng tôi muốn nghiên cứu phân tích giao dịch chi tiết hơn để có thể khám phá ra nhiều câu hỏi trong cuộc sống của mình. Vì vậy, việc lựa chọn một hướng tâm lý nào đó, nó không trở thành một câu hỏi đặc biệt đối với tôi, nên chọn cái nào để nghiên cứu chuyên sâu. Đây là cách mà tôi bắt đầu cuộc hành trình dài và thú vị để hiểu về TA (phân tích giao dịch).

Phân tích giao dịch có gì đặc biệt?

Eric Berne chia tâm lý con người thành ba trạng thái bản ngã:

- trạng thái bản ngã của cha mẹ;

- các trạng thái bản ngã của một người trưởng thành;

- trạng thái bản ngã của đứa trẻ.

Những trạng thái bản ngã này có nghĩa là gì?

Trạng thái cái tôi của cha mẹ - tất cả cảm xúc, suy nghĩ và hành vi được sao chép từ các nhân vật của cha mẹ hoặc từ những người có liên quan và ảnh hưởng đến sự nuôi dạy của trẻ (bà, ông, bảo mẫu, giáo viên, nhà giáo dục).

Trạng thái bản ngã trưởng thành - tất cả những suy nghĩ, cảm xúc, hành vi của một người, là phản ứng trực tiếp và khách quan đối với một tình huống đã phát sinh, một người đang và phản ứng với bất kỳ tình huống nào trong "ở đây và bây giờ".

Trạng thái bản ngã của một đứa trẻ là tất cả những suy nghĩ, cảm xúc, hành vi được một người ghi lại trong thời thơ ấu.

Không có trạng thái bản ngã tốt hơn hay tệ hơn, tất cả chúng đều quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của nhân cách, nhưng nhiệm vụ chính là học cách nhận thức về chúng trong bản thân và hiểu điều gì đang xảy ra tại một thời điểm nhất định và trạng thái nào. sẽ được đầy đủ hơn bây giờ. Đó là, học cách phân tích tình huống và tự do sử dụng ba trạng thái bản ngã.

Trạng thái bản ngã của cha mẹ trong ý thức tinh thần của chúng ta chịu trách nhiệm về những gì cần làm và quan trọng phải làm, trạng thái bản ngã của người lớn chịu trách nhiệm về những gì người đó sẽ làm trong thực tế, trạng thái bản ngã của trẻ về những gì người đó muốn làm. Thật tuyệt vời khi, khi thực hiện một số hoạt động, "MUỐN" của một đứa trẻ, "CẦN" của cha mẹ, "TÔI LÀM" của người lớn được bật trong chúng ta! Sau đó, bạn có thể sống cuộc sống và thực hiện các nhiệm vụ nhất định, làm việc với sở thích và niềm vui.

Chúng ta hãy xem xét các hoạt động của cả ba trạng thái bản ngã bằng cách sử dụng một ví dụ. Phụ nữ, xấp xỉ

Ở tuổi 35, anh ấy làm bác sĩ, chuẩn bị và đi làm. Trạng thái bản ngã của cha mẹ cô ấy chịu trách nhiệm về việc cô ấy cần thường xuyên thức dậy và đi giúp đỡ mọi người, trạng thái bản ngã của người lớn chịu trách nhiệm về việc rời khỏi nhà đúng giờ và đến nơi làm việc, và trạng thái bản ngã của đứa trẻ chịu trách nhiệm về việc cô ấy muốn đến bệnh viện và chữa bệnh cho mọi người. Người phụ nữ cảm thấy nội tâm: "Tôi thích giúp đỡ mọi người và tôi thích đi làm, thật thú vị khi tôi làm việc như một bác sĩ." Đây là những mối quan hệ diễn ra trong ý thức tâm linh của người phụ nữ này.

Hãy xem xét một lựa chọn hơi khác với cùng một người phụ nữ. Bác sĩ đi làm với suy nghĩ rằng cô ấy ghét công việc của mình đến nhường nào. Trong công việc, cô ấy không cư xử lịch sự với bệnh nhân hoặc lịch sự nhưng trong nội tâm cô ấy rất không hài lòng khi giúp đỡ người bệnh. Cô ấy có thể thường thức dậy hoặc đi làm muộn. Có thể cho rằng nội tâm của cô nói với cô rằng cô nhất định phải đi làm để kiếm tiền, người lớn bên trong nhận trách nhiệm và đi, nhưng đứa trẻ bên trong, nội tâm “muốn” phản đối và hét lên rằng anh ta ghét công việc này! Vì vậy, trong nội bộ, một người phụ nữ có thể cảm thấy rất không hài lòng với nhiệm vụ công việc hàng ngày của mình.

Đây là một ví dụ chung về các trạng thái bản ngã, vì mỗi trường hợp phải được xem xét riêng biệt. Và vấn đề của nhiều người là cha mẹ bên trong và người lớn của họ mới phát triển và có trách nhiệm với cuộc sống, con cái, gia đình, nhưng đứa trẻ bên trong không hạnh phúc. Và một người có thể sống một cuộc sống không hạnh phúc, thường ngày và xám xịt, trong khi bề ngoài có vẻ là một người hoàn toàn thành công và hạnh phúc về mặt xã hội.

Trong phân tích giao dịch của Eric Berne, một vai trò quan trọng được trao cho sự trao đổi năng lượng bên trong giữa ba trạng thái bản ngã. Điều quan trọng là có thể hiểu được cảm xúc, cảm xúc thực sự của bạn và thể hiện chúng theo tình hình hiện tại. Đôi khi bạn có thể và nên vui vẻ và cười một cách chân thành, cởi mở và nhượng bộ cảm xúc của một đứa trẻ tự do, nhưng ở đâu đó bạn cần phải tập trung và làm công việc quan trọng, điều chỉnh trạng thái cái tôi của người lớn và của cha mẹ.

Cũng trong các giao dịch TA (phân tích giao dịch), tương tác xã hội (giao tiếp) của mọi người với nhau cũng được nghiên cứu. Một phân tích về các trạng thái bản ngã mà từ đó một người nói và phản ứng được nghiên cứu. Eric Berne cũng dành một vai trò quan trọng cho các trò chơi giữa mọi người. Trò chơi không ngụ ý giao tiếp trực tiếp và cởi mở, mà ẩn chứa những ẩn ý và ý nghĩa, sau đó mỗi người tham gia giao tiếp trong trò chơi đều nhận được phần thưởng của mình: cảm xúc tiêu cực, tổn thương cơ thể, v.v. Eric Berne đã phân tích khá nhiều trò chơi, tôi sẽ đưa ra một vài ví dụ dưới đây. "Đồ có cồn", "Con nợ", "Đánh tôi", "Gotcha, đồ khốn kiếp!", "Hãy nhìn xem tôi đã làm gì vì bạn" và những người khác.

Và điều thú vị nhất về TA là sự tự chủ và những cá nhân hạnh phúc! Theo phân tích giao dịch, trở thành một người tự chủ là một người có ý thức, có khả năng sử dụng tính tự phát và sáng tạo, gần gũi trong các mối quan hệ, bộc lộ cảm xúc và cảm xúc thật của mình trong mối quan hệ với bản thân và người khác. Hãy sống một cách có ý thức và hạnh phúc!

Tác giả bài viết:

Natalia Kondratyeva