2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Kế hoạch rất đơn giản: một sự kiện quan trọng xảy ra trong cuộc đời bạn - bạn gọi điện cho bạn mình và chia sẻ niềm vui và nỗi mất mát. Chúng tôi nhận được lời khuyên và quyết định phải làm gì tiếp theo. Điều gì thực sự xảy ra khi chúng ta muốn nhận được lời khuyên, sự xác nhận hoặc bác bỏ suy nghĩ của mình?
Điều này được gọi là xóa báo động.
Sự lo lắng đó là năng lượng cần thiết để đưa ra quyết định. Khi bạn mang nó cho một người bạn, bạn nhận được hỗ trợ ở đâu đó, một cú đá vào mông ở đâu đó.
Những gì cần được tập trung? Bạn của bạn là người đã quen biết bạn từ lâu, đã quen với những suy nghĩ và hành động nhất định của bạn, và không thể nhận thức chúng mà không phán xét.
Thay vì lo lắng, cần hướng đến việc tìm ra giải pháp phù hợp, chẳng hạn, chúng tôi nhận được sự ủng hộ: "Đừng lo lắng, mọi việc sẽ ổn thỏa, bạn mạnh mẽ thì bạn sẽ xử lý được." Và mọi thứ sẽ không đủ, và bạn không cảm thấy mạnh mẽ chút nào và luôn cảm thấy mệt mỏi khi phải đương đầu. Và khi đó sự hỗ trợ này trở nên không phù hợp và thậm chí có hại. Bởi vì nó KHÔNG đưa bạn trở lại trách nhiệm với những gì đang xảy ra. Chỉ khi bạn cảm nhận được trách nhiệm của mình, nhận ra rõ ràng điều đó, sức mạnh để thay đổi điều gì đó mới xuất hiện.
Tại sao việc liên hệ với nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý lại quan trọng đến vậy? Đây là một chuyên gia có tư duy không phán xét.
Các mối quan hệ hữu nghị luôn được xây dựng trong bối cảnh đôi bên cùng có lợi: hỗ trợ về mặt tinh thần, theo thời gian, nghĩa vụ lẫn nhau. Do đó, cái nhìn của một người bạn, về bạn và hành động của bạn, sẽ đi qua lăng kính của lịch sử chung của bạn.
Tại sao nghe một ý kiến không phán xét lại quan trọng đến vậy? Nhà trị liệu sẽ xem xét cảm xúc của anh ấy, cảm giác của anh ấy, không phải là gánh nặng của quá khứ đã chia sẻ. Tôi muốn nhấn mạnh rằng một nhà trị liệu giỏi đến thăm một nhà trị liệu tâm lý cá nhân mà không thất bại, và rất thông thạo về cảm xúc, phản ứng và hành vi của anh ta.
Đó là một ý kiến không phán xét khiến chúng ta có thể thấy những thái độ và suy nghĩ đó dẫn đến những khuôn mẫu hành vi lặp đi lặp lại. Nếu một người bạn nhận thấy những định kiến này, anh ta sẽ đề xuất một giải pháp từ quan điểm kinh nghiệm của anh ta.
Và kinh nghiệm của người khác không phải lúc nào cũng hiệu quả. Nó giống như một bộ đồ được may đo chính xác theo số đo của bạn, và nó bắt đầu bị ép ở một số chỗ. Nó có thể đã bị đốt trước đây, nhưng bạn chỉ nhận thấy nó bây giờ.
Và vì vậy bạn yêu cầu bạn của bạn cho phép bạn báng bổ chính anh ta, và anh ta hóa ra là rộng rãi hơn:), nhưng anh ta nhìn vào bạn "như vai người khác."
Kết quả là: với một nhà tâm lý học, bạn chỉ có một mối quan hệ duy nhất, bắt đầu và kết thúc bằng cửa văn phòng, hoặc thời gian của các phiên trực tuyến.
Điều này mang lại sự tự do trong việc bày tỏ cảm xúc của bạn và tìm kiếm một giải pháp phù hợp.
Chia sẻ với bạn bè là điều cần thiết và quan trọng: nó tạo ra một trải nghiệm quan trọng như vậy về cảm giác thân mật với một người khác. Việc ra quyết định phải xuất phát từ một quan điểm tham chiếu độc lập.
Đề xuất:
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Các Trường Hợp Thoát Khỏi Tâm Thần Học Và ám ảnh Trong Phân Tâm Học. Nhà Tâm Lý Học, Nhà Trị Liệu Thôi Miên Gennady Ivanov
Mục đích là để làm rung chuyển sự bất công đang phổ biến hiện nay liên quan đến tâm lý học, và đặc biệt là tâm lý học, một lĩnh vực quá nặng nề với chủ nghĩa thần bí. Nhiều bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ trị liệu tâm lý coi đó là một khoa học giả, đặc biệt là về ảnh hưởng gợi ý (thôi miên), tồn tại mà họ, với tư cách là những bác sĩ lâm sàng thực thụ, không tin.
Tâm Lý Học Và Tâm Lý Học. Các Nhà Tâm Lý Học Sai Lầm
Trong bài viết này, chúng ta sẽ không chỉ nói về tâm lý học, chẩn đoán tâm lý, phân tích số phận và các phương pháp khoa học. Tôi muốn độc giả làm quen với vị trí của một người mà một số lượng lớn các chuyên gia trong giới học thuật coi là lá cờ đầu của tâm lý học nhân cách ở Liên bang Nga.
Phản Quốc. Lừa Dối Mang Một ý Nghĩa Sinh Học Mạnh Mẽ Gắn Liền Với Thực Tế Là Tình Dục Với Bạn được Trao đổi để Lấy Tình Dục Với Người Khác, Từ Chối Và Làm Bẽ Mặt Bạn Về địa Vị Xã Hội, Ném Bạn Vào Lề Của Bản Năng
Trong nhiều thế kỷ, tội phản quốc được ví như một nhát dao găm vào tim. Thực tế là gian dối mang một ý nghĩa sinh học mạnh mẽ liên quan đến việc tình dục với bạn bị trao đổi để lấy tình dục với người khác, từ chối và làm bẽ mặt bạn về địa vị xã hội, ném bạn sang lề của bản năng sinh sản, để bạn yên.
Nhà Tâm Lý Học Là Bạn Hay Kẻ Thù Của Chúng Ta? Sơ Lược Về Những Gì đang Chờ đợi Bạn Trong Buổi Tư Vấn Với Chuyên Gia Tâm Lý
Nhiều khách hàng của tôi nói rằng việc đến gặp chuyên gia tâm lý khiến họ hoảng sợ và vô cùng khó chịu. Chính ý tưởng đi khám bác sĩ chuyên khoa đã khiến họ đau đầu và lo lắng. Nhưng hoàn cảnh hiện tại trong cuộc sống của họ còn đáng sợ hơn, đó là họ sẵn sàng làm bất cứ điều gì để giảm bớt đau khổ và cuối cùng để thoát ra khỏi vực thẳm của những rắc rối đang ám ảnh họ.
