Thao Túng Sự Oán Giận

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Một người thường xuyên bị xúc phạm có thể không nhận ra rằng bằng cách này anh ta đang cố gắng thao túng người khác. Oán giận là một nỗ lực để làm cho người khác cảm thấy có lỗi. Đó là, nơi có sự oán giận ở một đầu mối quan hệ, cảm giác tội lỗi ở đầu mối quan hệ khác. Một người cảm thấy tội lỗi thường làm gì nhất? Tất nhiên, anh ta cố gắng sửa đổi tội lỗi của mình và bắt đầu cư xử như một người bị xúc phạm cần. Thực hiện các yêu cầu của anh ấy, cố gắng không làm tổn thương và bằng cách nào đó làm hài lòng. Đây là cách hoạt động của thao túng sự oán giận.

Chúng ta cảm thấy bị xúc phạm khi người kia cư xử trái với mong đợi của chúng ta. Rất thường xuyên, việc thao túng sự oán giận có thể được nhìn thấy trong các mối quan hệ cha mẹ - con cái.

Ví dụ, một người mẹ có thể bị xúc phạm bởi đứa con gái trưởng thành của mình vì không đi cùng con với họ hàng, mà chỉ thích ở nhà với con cái. Sự phẫn uất có thể được hỗ trợ bằng những tin nhắn trách móc: "Đây là cách bạn cảm kích mẹ bạn, người đã nuôi bạn một mình và không đêm vì bạn". Đây là một thao tác bằng lời nói trực tiếp nhằm khơi gợi cảm giác tội lỗi ở con gái và khiến con gái phải hành động theo ý muốn của mẹ. Cũng có thể có các thao tác không lời. Ví dụ, xúc phạm và không nói chuyện trong một tuần, hoặc trừng phạt bằng thái độ thiếu quan tâm và niềm nở, hoặc bị ốm.

Điều gì còn lại trong trường hợp này cho cô con gái? Tất nhiên, cảm giác tội lỗi và mong muốn được sửa đổi cho chính tội lỗi này. Lần sau, con gái có thể từ bỏ những mong muốn và dự định của mình để không làm mất lòng mẹ. Hoặc cô ấy sẽ bắt đầu lừa dối để tránh những gì mẹ cô ấy áp đặt cho cô ấy. Các mối quan hệ bị ảnh hưởng rất nhiều từ điều này. Trong những trường hợp như vậy, không thể xây dựng một mối quan hệ tương tác cởi mở và tin cậy.

Tất nhiên, những nỗ lực để thao túng sự oán giận thường là vô thức. Một người thực sự có thể cảm thấy phẫn uất mạnh mẽ, và dường như đối với anh ta rằng người kia đang làm sai với anh ta. Sự phẫn uất bắt nguồn từ thời thơ ấu. Phần tính cách trẻ con của chúng ta thường bị xúc phạm nhất. Có lẽ trong thời thơ ấu, một số nhu cầu quan trọng không được thỏa mãn, hoặc đứa trẻ, người bị la mắng và trừng phạt, không thể đáp lại bằng cách gây hấn với cha mẹ của mình và chỉ âm thầm oán giận họ.

Và tất cả những kịch bản về các mối quan hệ từ thời thơ ấu được chuyển sang tuổi trưởng thành và bắt đầu diễn ra với những người thân yêu, con cái, đối tác và đồng nghiệp. Để nhận ra cách chúng ta thực hiện các kịch bản dành cho trẻ em, chúng ta cần tự đặt câu hỏi: "Điều gì đang xảy ra bây giờ, điều gì đang xảy ra từ quá khứ của tôi, từ trải nghiệm thời thơ ấu của tôi?" Câu trả lời đôi khi đến ngay lập tức: những kỷ niệm hiện về trong tâm trí, một số câu chuyện trong quá khứ. Đôi khi câu trả lời không quá rõ ràng. Chúng ta có thể chặn ký ức và trải nghiệm của mình vì chúng có thể rất đau đớn.

Và những người đang cố gắng thao túng, xúc phạm và mặc cảm tội lỗi thì sao?

Điều quan trọng là không bị thao túng và nhận thức được những gì đang xảy ra. Ví dụ, trong trường hợp của một cô con gái đã trưởng thành, hãy hiểu rằng cô ấy không phải là nhân viên cứu hộ của mẹ cô ấy. Người mẹ đó là một người trưởng thành và khá có khả năng tự giải quyết các vấn đề của mình. Rằng con gái có quyền được sống, có sở thích và nhu cầu của mình và không có nghĩa vụ phải đáp ứng những yêu cầu và mong đợi của mẹ. Tất nhiên, điều này không phải là dễ dàng như nó âm thanh. Giải phóng cảm giác tội lỗi đã bị áp đặt trong nhiều năm là một quá trình lâu dài. Và điều này sẽ không biến mất ngay lập tức, bởi vì theo quán tính, một người rơi vào các kịch bản cũ, kinh nghiệm và hành động. Bước đầu tiên trên con đường này là nhận thức.

Để cảm thấy không bị người khác thao túng, bao gồm cả việc thao túng sự oán giận, bạn cần tiến hành nội bộ, an toàn hơn và thân thiện với môi trường hơn nhiều để thực hiện với sự trợ giúp của chuyên gia.