2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Thú thật, không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng đối mặt với nỗi buồn của chính mình. Tôi trải nghiệm nó như một kiểu tách biệt khỏi thế giới bên ngoài, khi tôi cảm thấy hài lòng với biểu hiện và điều gì đó bên trong tôi khăng khăng yêu cầu tôi chậm lại, và nó không quan trọng chút nào với những công việc hàng ngày trước mặt tôi. Để đắm mình trong trạng thái này ở một mức độ nào đó thậm chí còn dễ chịu (bạn đã nghe cụm từ "buồn nhẹ" chưa?), Và đôi khi nó khá khó khăn (nếu chúng ta đang nói về nỗi buồn nặng nề, đau đớn, thê lương và "nhớt").
Tôi biết chắc một điều - trạng thái này không chỉ xuất hiện như vậy. Vì vậy, nó là rất bền bỉ và đòi hỏi một thái độ đặc biệt, không chịu được sự vội vàng và ồn ào. Những lúc như vậy, những lời khuyên như "Quên chuyện đó đi!", "Em cần phải vui lên, đừng phân tâm nữa", "Đừng buồn nữa, mọi chuyện vẫn ổn".
Vâng, bạn có thể bỏ qua nó và bắt đầu tiếp thêm sinh lực cho bản thân bằng những cách khác nhau trong cuộc sống hàng ngày, từ đó dần dần, sức lực của bạn sẽ bắt đầu cạn kiệt dần nhưng chắc chắn.
Nhưng nếu bạn thực sự cố gắng dừng lại và cho bản thân thời gian, đối xử với tiếng gọi bên trong này bằng sự quan tâm và tôn trọng, bạn có thể thấy rằng nó, giống như ngọn hải đăng ở bến tàu, chỉ cho chúng ta một điều gì đó quan trọng …
Bạn có thể buồn về những điều khác nhau. Về những người đã ra đi, sự kiện, mối quan hệ. Về việc thiếu một thứ gì đó (ví dụ như sự gần gũi, thấu hiểu, cảm thông). Và nói chung, về một sự bất mãn nào đó với cuộc sống.
Bạn thậm chí có thể buồn như vậy, không phải lúc nào cũng nhận ra rõ ràng nó là gì. Điều này cũng thường xảy ra:)
Trong mọi trường hợp, đây là một cảm giác cho chúng ta biết tâm hồn của chúng ta đang trống rỗng ở đâu. Nghịch lý thay, sự trống rỗng cũng cần được chú ý. Bởi vì bước tiếp theo là hiểu những gì chúng ta vẫn muốn bây giờ: ở đây một mình, ở lại với những suy nghĩ của mình và nếm trải những trạng thái sắp tới, hoặc ngược lại, để có ai đó ở gần và đồng cảm với tâm trạng này.
Tôi đồng ý rằng "tích cực" sẽ dễ dàng hơn, bởi vì trạng thái tâm trí như vậy sẽ dễ bao dung hơn và dễ hiểu hơn đối với người khác.
Nỗi buồn có tính chất thân thiết hơn, và thường mang tính cảm xúc "tiêu cực" hơn, đồng thời cũng đòi hỏi mức độ tin cậy và an toàn cao hơn, điều này có liên quan đến sự cởi mở và dễ bị tổn thương hơn, bởi vì chúng ta chia sẻ với một người không phải những gì chúng ta có, nhưng chúng ta khao khát. mà chúng tôi không có.
Hãy để nó không có vẻ kiêu ngạo, nhưng không phải ai cũng có kỹ năng để ở trong tình trạng như vậy, và thậm chí còn đồng cảm hơn với tình trạng tương tự của một người hàng xóm.
Hãy buồn … Điều này là bình thường và thậm chí quan trọng. Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng bạn thậm chí có thể rút ra sức mạnh từ nó!
Nhưng bạn không nên biến điều này thành một phong cách trong cuộc sống và kéo dài cảm giác này thành sự chán nản không ngừng (chính đáng khi nói rằng đây đã là một phong cách khác, cực đoan).
Sự ấm cúng, chậm rãi, thức ăn ngon (thường là thứ gì đó ngọt ngào), âm nhạc phụ âm, sự ấm áp của một người thân yêu hoặc sự cô độc - đây là công thức cá nhân của tôi để giữ được tâm trạng như vậy
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Chán? Chán Là Gì? Điều Gì ẩn Sau Sự Buồn Chán? - Nếu Bạn đang Buồn Chán Thì Sao?
Chủ nhật lại … Tôi xem bộ truyện - chán, chơi game - chán, đi dạo chơi - chán … Chán tưởng chừng là cảm giác đơn giản, nhưng thực tế ẩn chứa rất nhiều tình cảm, mong muốn và nhu cầu. . Sự buồn chán tưởng chừng như vô hại, nhưng nó có thể khiến cuộc sống của bạn hoàn toàn không thể chịu đựng nổi.
Chỉ Cần đừng Rời Xa Tôi! Sợ Mất Bạn đời, Sợ Bị Bỏ Rơi. Chấn Thương Của Sự Bỏ Rơi
Trái ngược với nỗi sợ bị từ chối, dựa trên cảm giác xấu hổ đối với các nhu cầu cảm nhận và đặc điểm cá nhân, nỗi sợ bị bỏ rơi sâu sắc hơn nhiều giống với nỗi sợ hãi hoảng sợ do trạng thái lãng quên, không tồn tại. Làm thế nào để hiểu nếu một người có nỗi sợ hãi này?
Khi Rắc Rối đến Với Cuộc Sống Của Chúng Ta Hết Lần Này đến Lần Khác
Ngày nay, mỗi chúng ta có thể tự tin nói rằng không có người nào không trải qua sự kiện đau buồn này trong cuộc đời mình. Chúng ta làm hòa với điều gì đó, tìm lời giải thích, tha thứ và buông bỏ hoàn cảnh, vấp ngã vì điều gì đó và mang theo nó trong tâm hồn mình cả đời.
Mối Quan Tâm đến Bạo Lực Và Những Kẻ Hiếp Dâm đến Từ đâu? Phản ánh Của Tôi
Rất nhiều bộ phim về những kẻ khủng bố, những kẻ tàn bạo giết người hàng loạt vô tội, hãm hiếp, cướp bóc đã được công chiếu trên màn ảnh. Trong số những phim mà tôi nhớ và tôi đã xem, họ có xếp hạng xem cao trên "Kinopoisk", điều đó có nghĩa là sự quan tâm đến những bộ phim như vậy là rất lớn (ví dụ:
Rối Loạn Trương Lực Cơ Mạch Máu ở Trẻ Em Như Một Chứng Rối Loạn Tâm Thần - Nó Có Bình Thường Hay Không?
Một ngày nọ, tôi được yêu cầu viết một bình luận về các cơn hoảng loạn ở thanh thiếu niên và mối liên hệ có thể có của chúng với việc tự tử. Sau khi xuất bản, tôi muốn tiết lộ chủ đề này chi tiết hơn, bởi vì trong thời đại chúng ta, chứng rối loạn lo âu khiến bản thân cảm thấy ngày càng nhiều hơn, và thường gốc rễ của họ bắt nguồn từ thời thơ ấu và chẩn đoán khét tiếng về VSD.
