Điều Gì Ngăn Cản Chúng Ta Yêu Và Chấp Nhận Bản Thân

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Thời thơ ấu, chúng ta chắc chắn đã biết yêu thương và chấp nhận bản thân mình một cách trọn vẹn. Điều này có nghĩa là chúng ta có thể làm điều đó ngay bây giờ.

Nhưng có những trở ngại ngăn cản chúng tôi làm điều này. Những thứ kia. không phải tình yêu, không phải sự chấp nhận - đây là những cơ chế học được về thái độ đối với bản thân.

Và, trên thực tế, bạn cần lấy lại khả năng này. Để làm được điều này, tôi đề xuất tìm ra cách chúng ta học cách không yêu bản thân.

Câu chuyện 1.

Masha đã chơi sandbox được 3 năm.

• Masha - mẹ cô ấy đang gọi
• Gì vậy mẹ?
• Mặc áo blouse vào.
• Tôi không muốn - Masha nghịch ngợm, tôi ấm áp
• Mặc nó vào đi, ở ngoài mát lắm.

Đây là một câu chuyện mà từ thời thơ ấu, chúng ta một phần mất đi sự nhạy cảm của bản thân và quen với việc tin tưởng những người khác, thân thiết hơn chính bản thân mình. Cơ chế dựa vào bản thân, vào cảm xúc và tình cảm của chính mình tạo ra sự hỗ trợ bên trong và lòng tự trọng. Nhưng cơ chế này về cơ bản đã bị phá hủy. Và rất thường xuyên trong liệu pháp dài hạn với chuyên gia tâm lý, một người học cách hiểu và nghe lại chính mình. Từ đây hình thành sự tin tưởng, tự tôn và hiểu biết. Và để hình thành và củng cố kỹ năng hiểu bản thân, tìm kiếm tất cả các câu trả lời trong chính bản thân mình, trung bình cần một liệu pháp điều trị từ một đến ba năm. Kết quả của sự lao động lẫn nhau này là một nguồn lực khổng lồ của lòng tự tôn và tình yêu bản thân vô điều kiện.

Câu chuyện 2.

Masha 20 tuổi. Cô ấy nằm trên giường và cảm thấy phấn khích tột độ. Trước mắt cô, hình ảnh một người lạ mạnh mẽ đang chiếm hữu cô.

Cô ấy bị trói và cô ấy thích nó, cô ấy thích nó.

Cảm giác sợ hãi, xấu hổ và bất lực, và sự phấn khích mãnh liệt không bao giờ rời khỏi.

Không, tôi không muốn, tôi đã được nuôi dạy như một cô gái tử tế

Đúng vậy, chính những tưởng tượng hoặc ham muốn tình dục, những cảm giác đi ngược lại với các giá trị được chấp nhận chung của chúng ta, bao gồm cả những giá trị áp đặt, tạo ra ở một người khoảng cách lớn với bản thân và một phần lớn sự từ chối bản thân.

Tưởng tượng về tình dục - chúng giống như những giấc mơ - thường không phản ánh những gì chúng ta thực sự muốn, mà là những phần bị tổn thương và kìm nén trong tâm hồn chúng ta muốn được công nhận. Chúng tôi đã có thể thay đổi chúng khỏi những phần khác của thực tế cuộc sống của chúng tôi, nhưng chúng thường vẫn là một phần của tưởng tượng tình dục.

Không phải tất cả những điều tưởng tượng đều nên thành hiện thực, mà chỉ những điều tưởng tượng có thỏa thuận bên trong. Nhưng tất cả những tưởng tượng đều mong muốn được nhìn thấy và nhận thức được, bởi vì chúng chứa đựng những manh mối quan trọng về các tầng sâu hơn của bản thân.

Ví dụ, Fantasy Machine nói rằng cô ấy không chấp nhận tình dục của mình và cô ấy có cảm giác rằng cô ấy không xứng đáng được yêu. Có lẽ cô gái không có ý thức về giá trị bản thân, và do đó, trong tưởng tượng của cô ấy, người khác phải chịu trách nhiệm cho niềm vui của cô ấy.

Nếu có điều gì đó không hài lòng bên trong, thì cần phải hiểu sâu hơn và xử lý nó.

Một phần rất quan trọng của sự không thích bản thân là trạng thái mất cân bằng và bất lực, từ chối những cảm xúc và trạng thái tiêu cực của bản thân, cũng như không thể hiểu được từng cảm xúc và trạng thái đó. Ví dụ, nếu một người mẹ yêu thương không tìm cách tiếp cận con cái của mình, thì cô ấy tự cho mình là một người mẹ xấu xa và tồi tệ.

Anh ta bắt đầu làm việc với sự tức giận của mình, kìm nén bản thân nhiều hơn và sau đó lại suy sụp, cảm thấy tội lỗi. Và như vậy trong một vòng tròn.

Tất nhiên, cơ chế này cũng khiến cô ấy không thích chính mình. Nhưng mẹ không thể hiểu rằng trong cuộc sống có sự mất cân bằng mạnh mẽ giữa cuộc sống, chúng ta để ý đến bản thân và để ý đến con cái. Những hiểu biết và thái độ nội tâm của cô ấy đã khiến cô ấy quên đi bản thân mình và coi đó là sự ích kỷ. Và bây giờ tiềm thức của chính cô ấy đã loại bỏ tất cả những trở ngại ngăn cản cô ấy chỉ đơn giản là lấp đầy bản thân và phục hồi bản thân.

Thông thường, không hiểu bản thân ở mức độ cảm xúc và cảm xúc của mình, một người rơi vào sự thờ ơ và trầm cảm, anh ta không còn năng lượng cho bất cứ điều gì, và anh ta không thể hiểu những gì anh ta đang cảm thấy. Và các cơ chế của suy nghĩ theo thói quen hoàn toàn không giúp một người thoát khỏi tình huống khó khăn như vậy.

Và tất cả những điều này được gọi là sự không thích bản thân.

Như vậy, chúng ta thấy rằng vấn đề tồn tại ở một mức độ sâu sắc hơn.

Và để yêu bản thân, bạn cần học cách hiểu bản thân, theo dõi dòng chảy và nhịp sống của mình.

Ai đã sẵn sàng học để hiểu thêm, để nghe cảm xúc của họ, hoặc, có thể, để nói về những ám ảnh và tưởng tượng của họ - hãy viết thư cho tôi.

Tôi thực sự khuyên bạn nên xem một video về chủ đề này.