Làm Thế Nào để Tồn Tại Sự Ngoại Tình Của Nam Giới. Nhiệm Vụ Có Thể

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tình huống không mới và đã được ca tụng nhiều lần trong nghệ thuật dân gian. Nhưng từ đó cũng không ít đau đớn và tổn thương cho từng người phụ nữ cụ thể sống trong mình.

Tôi sẽ nói về sự phản bội của một người đàn ông đối với một người phụ nữ. Tôi đã có một kinh nghiệm như vậy và tôi có vài điều muốn chia sẻ.

Vì vậy, bạn đang trong một mối quan hệ và một ngày đẹp trời, tin tức về sự phản bội của anh ấy đến như một "hòn đá" trong đầu bạn.

Xa hơn trong một trong hai trường hợp:

1) Bạn đã biết về các chiến dịch của anh ta "bên trái" và là "người khôn ngoan nhất" của phụ nữ, bạn nhắm mắt cho tất cả những điều tồi tệ này. Chúng ta đang nói về việc đi vào kim tiêm nghiện ngập (vật chất / tình cảm), tương tự như nghiện ma túy. Bạn đã mua cho niềm tự hào của mình một vé một chiều đến Nam Cực. Các mối quan hệ như vậy nên được thảo luận riêng.

2) Đây là một lựa chọn khác: bạn phát hiện ra sự phản bội và bạn đã chia tay. Bức tranh thoát khỏi tình huống này giống hệt với giai đoạn chấp nhận đau buồn.

• Từ chối là giai đoạn của sự điên rồ nhẹ.

Trong khoảng thời gian này, bạn vẫn chưa hiểu chuyện gì đã xảy ra. Vào buổi sáng, bàn tay tự động vươn ra để viết “Chào buổi sáng. Yêu bạn . Phản xạ có điều kiện chiến đấu với những phản xạ không điều kiện. Về mặt tình cảm: tâm trạng hoang mang, vì hôm qua bạn đã cùng anh ấy bàn bạc về cách bố trí căn hộ chung cư và chọn tên cho các con chung, còn hôm nay bạn ở một mình. Những kế hoạch cũ đã sụp đổ và những kế hoạch mới vẫn chưa được xây dựng.

Việc cần làm: nhờ người thân hỗ trợ hoặc liên hệ với chuyên gia tâm lý. Nói nhiều, nói nhiều. Bạn phải "tiếp đất" (loại bỏ khỏi đầu và đưa vào lời nói / hành động) cảm xúc của bạn. Trò chuyện và hoạt động thể chất (thể thao, yoga, khiêu vũ) sẽ làm cho chúng có cấu trúc hơn.

• Sự tức giận. Trong mọi trường hợp, bạn không nên bỏ qua bước này. Động lực cảm xúc phải được tôn trọng. Nếu tình hình cho phép, bạn có thể nói chuyện với anh ấy. Vâng, một số người cũng nói rằng "nữ hoàng nên ra đi với cái đầu ngẩng cao." Tôi không chia sẻ ý kiến này. Sự thật phải đến được người nhận)). Nhưng có một sắc thái quan trọng: cuộc trò chuyện nên diễn ra một lần, và không phát triển thành một loạt các cuộc họp tẩy não theo chủ đề.

Nếu điều này là không thể, hãy sử dụng kỹ thuật "bức thư chưa gửi" - thể hiện cảm xúc của bạn ra giấy.

• Trả giá: bạn trở lại từ trạng thái bàng hoàng “ở đây và bây giờ” và bắt đầu hiểu rằng thực tế không có người này thì khác. Không quan trọng là nó tốt hơn hay tệ hơn, nhưng sự quen thuộc đã không còn ở đó nữa. Có một điều đáng tiếc cấp tính để trả lại tất cả mọi thứ và "sống như chúng ta đã từng sống."

Việc cần làm: 1) đưa điện thoại cho một người bạn vì phơi sáng quá mức (bạn có thể làm vậy) 2) hứa với bản thân: không sắp xếp mọi thứ ra ngoài. Nếu anh ấy muốn khắc phục tình hình, thì quyền chủ động là của anh ấy. Hãy quan tâm đến những gì bạn đã đặt trong một hộp dài lâu: đi du lịch, tham gia thể thao, đi bộ đường dài trong núi … bất cứ điều gì mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực MỚI sẽ làm.

• Trầm cảm: chia ly ngang bằng với việc mất đi một người thân yêu. Và tôi không tin bất cứ ai sẽ nói rằng cô ấy duy trì mối quan hệ "tốt" với "người yêu cũ". Không thể có tình bạn. Nếu bạn là bạn bè, đây là một khoảng thời gian giao dịch kéo dài. ⠀

Việc cần làm: sắp xếp thời gian của bạn, chiếm lĩnh bản thân tối đa mà không để bản thân có một ngày cảm thấy mệt mỏi và buồn bã. Bằng cách này hay cách khác, những ký ức sẽ trở lại theo thời gian (đây là cách hoạt động của trí nhớ liên kết).

Nhiệm vụ của bạn, khó khăn và đồng thời cũng thú vị: tạo ra cho mình một lối sống mới, "không có người này."

Trò chuyện với những người đàn ông khác, ngay cả khi mọi người bực mình. Thỏa sức sáng tạo hoặc phát triển công việc kinh doanh của bạn … Mỗi ngày tưới nước tình yêu của bạn cho công việc hoặc sở thích yêu thích của bạn. Nó sẽ trả cổ tức trong tương lai.

Quan trọng: 1) nếu thờ ơ và mất sức kéo dài hơn hai tuần 2) bạn bỏ bữa và bị mất ngủ - bắt buộc phải có bác sĩ tâm lý / nhà trị liệu tâm lý. Nếu không, con đường thoát khỏi cuộc chia tay có thể kéo dài và khiến bạn mất nhiều sức lực, sức khỏe và thời gian hơn có thể. Em yêu, và đây là điều quý giá nhất;)

• Nhận con nuôi. Bạn có thể nhìn vào tình hình từ bên ngoài và thậm chí nêu bật những khía cạnh tích cực của cuộc chia tay.

Đến giai đoạn này, quá trình tái cấu trúc tư duy của bạn sẽ diễn ra. Lập một danh sách các mục có tiêu đề: "Tại sao tôi không có anh ấy tốt hơn là ở bên anh ấy."

Và nếu bạn cảm thấy không thể chữa khỏi trong thời gian dài, hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Hãy yêu thương bản thân, vì người chính trong cuộc đời bạn là BẠN.