2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Khi xa lánh bản thân, chúng ta càng trở nên xa cách và tỏ ra không thích chính mình. Nó xảy ra trong những điều nhỏ nhặt, trong các hoạt động hàng ngày. Chúng ta thậm chí không biết về nhiều thứ, vì chúng ta đã hấp thụ nó từ khi còn nhỏ, hoặc các quy tắc của xã hội ra lệnh theo cách này. Trong trường hợp này, hoàn cảnh chỉ là thứ yếu, cái chính là điều gì ảnh hưởng đến chúng ta và chúng ta có thể thay đổi nó như thế nào.
Bỏ bê hoặc thiếu chăm sóc bản thân là gì?
Chúng tôi không theo dõi tình trạng của cơ thể mình. Chúng ta chỉ đến gặp bác sĩ khi một cái gì đó đã đau, chúng ta không hỗ trợ phòng ngừa, chúng ta không kiểm soát được các bệnh mãn tính
Quá lười biếng để nấu thức ăn của riêng bạn. Đối với người khác là niềm vui, nhưng đối với bản thân mình, tôi không thực sự muốn. Thông thường, vì điều này, chúng tôi ăn không ngon miệng
Chúng ta mua những thứ chúng ta cần chứ không phải những thứ chúng ta muốn. Điều này cũng bao gồm các mặt hàng giảm giá. Thông cảm không quan trọng cái chính là giá tốt
Một cái gì đó có thể chịu được, bởi vì nó là bất tiện để từ chối. Và có nhiều lý do dẫn đến sự bất tiện này, và chính điều này, chúng ta tự đẩy mình vào bẫy
Chúng tôi không thể từ chối thực hiện yêu cầu trong những trường hợp không thuận tiện để thực hiện, không có nguồn lực, cơ hội, hoặc đơn giản là không có mong muốn
Chúng tôi từ chối nghỉ ngơi: ngủ đầy đủ, cuối tuần, kỳ nghỉ, buổi tối rảnh rỗi
Đừng làm hỏng bản thân. Nhiều người thậm chí không biết nó như thế nào. “Làm thế nào để nuông chiều bản thân” - mỗi người đều có cái riêng của họ. Đó có thể là một chiếc vỏ điện thoại mới hoặc một chuyến đi đến nhà hàng, hoặc một thứ gì đó tham vọng hơn, chẳng hạn như mua một cây đàn đắt tiền, một chuyến đi đến Alaska
Chúng ta giao tiếp với những người khó chịu với chúng ta, chỉ vì điều đó là cần thiết (vì lý do này hay lý do khác)
Tập trung vào tiêu cực
Chúng tôi đang ở trong một mối quan hệ hủy diệt
Chúng tôi làm theo ý kiến của người khác
Chúng ta ưu tiên hoàn cảnh chứ không phải mong muốn và ước mơ của bản thân
Chúng ta sống vì con cái, tự phủ nhận mọi thứ
Chúng tôi sống vì sự an toàn của gia đình, dù nó đã không còn nữa
Tập trung vào tiêu cực. Và khi chúng ta kể cùng một tình huống với tất cả bạn bè của mình, chúng ta sẽ rơi vào một chu kỳ cảm xúc tiêu cực. Điều này khiến chúng ta càng hướng tới những trạng thái khó chịu bên trong
Chúng tôi xem các chương trình truyền hình, phim truyền hình dài tập, tin tức về bạo lực, bê bối, phản bội, số phận khó khăn, thất vọng, đau đớn. Ngay cả khi chúng phát ra âm thanh trong nền, tâm trí và tiềm thức của bạn sẽ sửa chữa tất cả những điều này, và sau đó nó phát ra như một thứ gì đó của bạn
Chúng tôi không chạy theo vẻ bề ngoài của mình hoặc ngược lại, quá phân biệt đối xử trong đó đề cập đến tuổi tác, “bà mẹ ba con”, địa vị xã hội, v.v
Danh sách trên chỉ là một phần nhỏ của những gì có thể được kể và liệt kê. Đây là những điểm mốc để xem xét và phân tích những gì chúng ta có cá nhân hoặc tương tự. Mỗi người có danh sách riêng của họ. Nó phụ thuộc vào khả năng tài chính; mức độ yêu bản thân; sức mạnh của sự phụ thuộc vào người khác; kỳ vọng rằng ai đó nợ chúng ta điều gì đó (vâng, điều này rất quan trọng, đặc biệt là trong các mối quan hệ, vì chúng ta có thể mong đợi những người thân yêu nhận ra mong muốn của chúng ta và họ phải đoán về điều đó).
Chúng ta có thể làm gì với danh sách của mình? Biến đổi! Nhân danh bản thân và vì lợi ích của chính tôi !!! Thời gian tốt nhất để bắt đầu làm điều này là NGAY HÔM NAY.
Đề xuất:
Tự Chăm Sóc Bản Thân Và Tình Yêu Bản Thân Thực Sự Là Gì
Làm thế nào để cảm thấy yêu bản thân và chăm sóc bản thân? Yêu bản thân và chăm sóc bản thân thường bị nhầm lẫn với ích kỷ và tự phụ. Chăm sóc bản thân có nghĩa là làm điều gì đó dễ chịu cho bản thân, không gây căng thẳng cho bản thân, vui vẻ và thoải mái.
Sự Oán Giận Như Một Công Cụ để Tự Chăm Sóc Bản Thân
Hôm qua tôi đã có một cái nhìn sâu sắc rằng có hai loại tội: bên trong và bên ngoài. Một hành vi vi phạm bên ngoài là một hành vi vi phạm thực sự đối với các thỏa thuận đã đạt được trước đó và phá hủy các kỳ vọng, vốn có tất cả quyền tồn tại, vì các thỏa thuận đã được các bên lên tiếng và lắng nghe.
Chăm Sóc Cho Một Người Phụ Nữ Về Bản Thân
Trong lịch sử loài người, phụ nữ luôn phải chịu sự bóc lột, bất công và tủi nhục. Trong nhiều thế kỷ, đàn ông đã sử dụng phụ nữ để sinh ra thế hệ tiếp theo, những người bằng sữa mẹ, họ đã thấm nhuần thông điệp văn hóa: “người phụ nữ nên chịu đựng và hy sinh bản thân mình”.
Chăm Sóc Bản Thân
- Tôi cần giúp đỡ. Tôi không suy luận. Tôi đang quay như một con sóc. Làm việc, học tập, con cái, cuộc sống hàng ngày. Bạn cũng cần phải chăm sóc cha mẹ của bạn. Cảm giác như tôi không sống, nhưng với tư cách là một người máy, tôi chỉ thực hiện chương trình.
Làm Thế Nào để Học Cách đánh Giá Cao Bản Thân? Làm Thế Nào để đối Phó Với Thói Quen Tự Phá Giá Bản Thân?
Phá giá là một cơ chế bảo vệ trong tâm lý của chúng ta, trong đó chúng ta làm giảm (hoặc phủ nhận hoàn toàn) tầm quan trọng của những gì thực sự rất quan trọng đối với chúng ta. Bạn có thể phá giá mọi thứ - bản thân, người khác, cảm xúc, thành tích.
