2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Người chỉ trích Zlyuk, hay, như tôi gọi anh ta là Zhirinovsky nội tâm, luôn không hài lòng. Thông thường, nó được chú ý hơn trong mối quan hệ với những người khác - tất cả mọi người chỉ bực mình, khó chịu - bà dì này trong đôi ủng trắng hoặc Vasya lại nói những điều vô nghĩa hoặc Rosamund, Rosamund tên là gì? Tất cả họ nghĩ gì? Và bản thân tôi đang rất phẫn nộ, và ngày âm u, gió thổi ngược chiều, và tuyết không hề như vậy, và nó phẫn nộ!
Kẻ chỉ trích giận dữ, khiến việc bắt đầu bất cứ điều gì trở nên khó khăn, bởi vì anh ta đeo kính "Mọi thứ đều tồi tệ" đối với chủ sở hữu, điều này làm sai lệch đáng kể thực tế và khả năng nhìn thấy mong muốn và sở thích của chính mình, điều này quan trọng cả trong sáng tạo và khả năng tận hưởng cuộc sống, bản thân và những người khác.
Đây là loại quả gì? Có một số cân nhắc.
Thứ nhất - Sự tức giận như một cách tự vệ chống lại sự bất mãn của bản thân. Đó là, đằng sau nhà phê bình này có thể đang che giấu những cái trước đó - sự sợ hãi và xấu hổ.
Thứ 2 - Tức giận thường báo hiệu sự vi phạm ranh giới của chính họ, sự không thỏa mãn nhu cầu của họ. Và sau đó chúng tôi có 2 lựa chọn - để xem những gì còn thiếu hoặc để kiểm tra ranh giới cho chủ nghĩa hiện thực.
A. Còn thiếu gì?
- Đầu tiên, hãy kiểm tra những nhu cầu đơn giản nhất (nhưng bị đánh giá thấp nhất) - đói, cô đơn, mệt mỏi. Vâng vâng! Ăn rồi, ngủ và nhâm nhi với đồ uống không gây ảnh hưởng đến thần kinh của bạn thân. Thật thú vị khi trở thành một người máy, nhưng chỉ trong khoa học viễn tưởng. Trong khi đó, chúng ta mong manh và dễ bị tổn thương. Và thực tế là chúng ta cần tiếp nhiên liệu. Hơn nữa, nó là thường xuyên. Kiểm tra người đang tức giận - bình tĩnh lại? Bây giờ bạn có thể bắt đầu kinh doanh.
- Nếu người tức giận không quan tâm đến những chiếc bánh của bạn, hãy kiểm tra xem những mong muốn chưa được thỏa mãn nào ẩn sau cơn giận. Đôi khi bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra một điều khó chịu nhưng khá tự nhiên đó là sự đố kỵ. Ví dụ:
Kẻ ác là Agaaaa, nhưng Petrovna thật kinh khủng!
Người tháo máy tức giận - Tại sao ở Petrovna lại chọc giận anh?
Giận dữ - Cô ấy làm móng tay hết sức, môi đeo nơ và đi ủng đều màu trắng, không có trí tuệ, nhưng mọi người lại bị thu hút bởi cô ấy.
Disassembler tức giận - Và bạn muốn bị thu hút bởi bạn hoặc làm móng tay / giày ống hoặc ít bộ não hơn, điều gì?
Bệnh tật - Tôi thông minh và muốn được thu hút bởi tôi ngay cả khi không làm móng tay.
Điểm mấu chốt - cần có giao tiếp / công nhận / thực hiện. Và chính sự ốm yếu đã giúp nhu cầu này được nhìn thấy, ngay cả thông qua sự ghen tị. Và khi bạn nhìn thấy - không phải tập trung vào Petrovna, mà là làm thế nào và thông qua những gì nhu cầu này được thực hiện. Ví dụ: trả lời một yêu cầu trợ giúp mà trước đó đã bị bỏ qua. Hoặc cuối cùng là đi dự tiệc, mang một chiếc bánh đến nơi làm việc, hãy chớp lấy cơ hội một lần và nói ra ý kiến của bạn, khoe khoang một chút. Chà, nếu bạn giao tiếp với mọi người, thật đáng sợ hoặc xấu hổ khi được giới thiệu để được công nhận, hãy đọc về những nhà phê bình trước đây.
- Một người cay nghiệt có thể trở nên tích cực và lao vào cả thế giới, nếu trong một tình huống cụ thể, bạn không cho phép mình bộc lộ sự tức giận tại địa chỉ. Ví dụ, bạn đã mua một đôi ủng màu trắng, như của Petrovna, hoặc đơn giản hơn. Còn đôi ủng bị lỗi thì bạn không dám đến cửa hàng mà chỉ đơn giản là nuốt bực tức vào người, giờ thì sôi sùng sục trước mọi thứ di chuyển, nhất là những đôi ủng màu trắng. Kết luận - điều quan trọng là phải xác định sớm cơn giận và bộc lộ nó đúng địa chỉ để nó không đầu độc thế giới nội tâm tươi đẹp của bạn. Chà, diễn đạt như thế nào để không phá hỏng một mối quan hệ mong manh - có rất nhiều bài huấn luyện về điều này).
B. Tính không thực tế về ranh giới, kỳ vọng của bản thân. Tôi sẽ không quan tâm nhiều đến điều này, vì đây là lý do chính đáng để đến gặp nhà trị liệu tâm lý. Tôi sẽ chỉ đưa ra một ví dụ. Cô nàng ngổ ngáo nghịch ngợm những cô gái trẻ / phi hành gia / Buratin giàu có từ khi sinh ra. Nói chung, nếu theo quan điểm trước, có những nhu cầu không thể thỏa mãn, ít nhất là đầy đủ. Và làm thế nào để chấp nhận một thực tế như vậy, để nhìn thấy mình như một người trung niên / kế toán / tự kiếm tiền với sự trân trọng và niềm vui thích sâu sắc là một quá trình khá dài. Nhưng nó đáng giá!
Một kết quả nhỏ đối với Sickle: chăm sóc bản thân, xác định nhu cầu chưa được đáp ứng và ít nhất một bước để thực hiện chúng, biểu hiện tức giận đúng lúc và có mục tiêu sẽ làm tăng khả năng bảo vệ thế giới nội tâm của bạn khỏi tác động xấu và có hại.
Truyền cảm hứng và sự quan tâm đến bản thân! Xin chào kẻ ác!
Đề xuất:
Lo Lắng Và Phê Bình Nội Tâm
Tác giả: Anastasia Rubtsova Tôi đọc một bài báo tâm lý, ở đó họ lại đề nghị "tắt mặt phê bình nội tâm" và hứa hẹn vì hạnh phúc vĩnh cửu này. Trong những trường hợp như vậy, tôi lo lắng về nhà phê bình bên trong, và một chút về số phận của nhân loại.
Phê Bình Và Phê Bình: Làm Thế Nào để đối Phó Với Những Lời Chỉ Trích Một Cách Có ý Thức?
Trong bài viết hôm nay, tôi sẽ phải tước bỏ công cụ mà chúng ta sử dụng mà không cần suy nghĩ của một số người trong chúng ta. Chúng ta sử dụng công cụ tâm lý này như một cách tự vệ, một cách vô thức. Chúng ta sử dụng nó mà không nhận ra rằng phương pháp tự vệ này, chính nó, ngăn cản chúng ta phát triển và làm trầm trọng thêm hoạt động của robot trong cuộc sống.
Tôi đang Phát Huy Tài Năng Của Mình ở đâu? Hoặc Công Việc Của Một Nhà Phê Bình Nội Tâm
Khi còn nhỏ, bạn thích làm rất nhiều thứ, mọi thứ đã biến mất ở đâu? Tài năng của bạn là khi bạn tận hưởng quá trình này, và nó mang lại niềm vui và lợi ích cho những người xung quanh bạn. Đây không nhất thiết là những gì bạn đã kiếm được tiền.
Phê Bình Nội Tâm. Kiểu Phụ "Thật Xấu Hổ, Các đồng Chí!"
Con thú này khó hơn con trước một chút. Anh ấy khiến bạn đỏ mặt và cụp mắt xuống, lí nhí xin lỗi. "Thật đáng tiếc, các đồng chí" là một thiên tài trong việc quan sát nét mặt, phản ứng của người khác. Đúng, anh ấy diễn giải những phản ứng này theo một cách rất khác:
Phê Bình Nội Tâm. Phân Loài "Stretny"
Anh ấy luôn sợ hãi. Nó chộp lấy hai tay, ngoác mồm, buộc chân vào bộ tản nhiệt, dúi đầu vào vai anh. Anh ấy nói "Ồ, maaaaamochki, chúng tôi sẽ không kéo nó đâu", "Hãy yên tâm đi - bạn sẽ tiếp tục", "Chúa kiên nhẫn và ban phước cho chúng tôi"
