2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
OCD (rối loạn ám ảnh cưỡng chế) nó là gì? Ám ảnh là những suy nghĩ ám ảnh, cưỡng chế là những hành động ám ảnh. Ám ảnh là những suy nghĩ được cảm nhận như thể xâm chiếm đầu, ý thức và xua đuổi chúng như một con ruồi phiền nhiễu không hoạt động, chỉ cần một công tắc đơn giản hay sự phân tâm sẽ không có tác dụng. Tôi sẽ nói nhiều hơn nữa, nếu bạn cố gắng xua đuổi chúng, thì những suy nghĩ này sẽ “vang lên” mạnh hơn, nhắc nhở bạn về bản thân mình một cách sống động hơn, và dường như bạn sẽ không thể thoát khỏi chúng.
Nhưng đó không phải là tất cả. Những suy nghĩ ám ảnh này "nói" về điều tồi tệ, khủng khiếp, khủng khiếp, về những nỗi sợ hãi khủng khiếp nhất, về sự khó chịu và đáng xấu hổ và tất cả đều có chung một tinh thần: "Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bằng cách nào đó không như vậy?", "Đột nhiên tôi phát điên", "Đột nhiên suy nghĩ về vật chất và tôi bị thu hút một cái gì đó khủng khiếp", "Điều gì sẽ xảy ra nếu vì những suy nghĩ này mà điều gì đó tồi tệ xảy ra với tôi hoặc những người thân yêu của tôi", "Nếu tôi muốn làm điều gì đó tồi tệ", v.v. "Điều gì sẽ xảy ra nếu …", "Và nếu …" hoặc tất cả cùng "Điều gì xảy ra nếu, và nếu …". Và từ đó, tôi càng muốn loại bỏ những suy nghĩ này, để đột nhiên không có gì tồi tệ và tồi tệ xảy ra, để không mang lại rắc rối.
Và ở đây sự cưỡng chế đến để giải cứu - những hành động "bảo vệ hoặc làm sạch" (tùy thuộc vào những suy nghĩ ám ảnh), được gọi là nghi lễ. Tất nhiên, nếu có cơ hội nhỏ nhất để tránh những suy nghĩ đáng sợ này, chúng tôi sử dụng cơ hội này mà không do dự. Nghi lễ (bắt buộc) là một loại hành động bảo vệ, ngụ ý một tập hợp các hành động tuần tự nhất định (cả thể chất và tinh thần) có tác dụng "hóa giải chữa bệnh" và mang lại sự nhẹ nhõm.
Sự thoải mái được mong đợi từ lâu và rất nhiều mong muốn cũng như cảm giác an toàn. Và rồi đột nhiên dường như "mọi thứ - tôi được cứu, tôi được tẩy rửa, tôi an toàn, mọi thứ đều ổn, mọi thứ đều ổn, mọi thứ đã trở nên quen thuộc." Nhưng đây là điểm nổi bật: sau khi thực hiện nghi lễ này và nhận được sự nhẹ nhõm và bình tĩnh tạm thời này, người đó nhờ đó sửa chữa phản xạ trong não, sự sắp đặt, cơ chế tự nó - phản ứng với những ám ảnh (những suy nghĩ ám ảnh). Và lần tiếp theo khi những suy nghĩ này (hoặc thậm chí sợ hãi và lo lắng) xuất hiện, người đó sẽ tự động tìm cách thực hiện nghi lễ, và mong muốn (thôi thúc) thực hiện nghi lễ sẽ xâm nhập, mạnh mẽ và nó sẽ đơn giản. không thể chống lại nó.
Theo thời gian, số lượng các nghi lễ (cưỡng chế), cũng như các loại của chúng (chỉ có vô số biến thể và mỗi nghi lễ đều có cấu trúc và điểm tương đồng chung), sẽ ngày càng phát triển và hiệu quả của hiệu suất của họ sẽ ngày càng kém đi.
Đề xuất:
Ghi Chú Bài Giảng Của Alfried Langle “Làm Sao Tôi Biết Mình Muốn Gì? Ý Chí, Tự Do Và Phương Pháp Củng Cố ý Chí”
Ý chí không tự nó tồn tại, nó là một phần của tôi và có đối tượng của riêng nó - những hành động. Với sự giúp đỡ của ý chí của tôi, tôi có thể đạt được những gì tôi muốn. Và nó cho tôi tự do. Các hành động mang tính quyết định bị ảnh hưởng bởi các mối quan hệ, tình huống, hậu quả có thể xảy ra của hành động hoặc ví dụ của người khác.
Ý Chí Tự Do. Ý Chí. Và Làm Thế Nào để Trở Thành Một Triệu Phú
Khi chúng ta nói về ý chí, sẽ đúng hơn nếu nói về stenicity như một đặc điểm chung của psyche. Thuật ngữ ngược lại - "suy nhược" là "suy nhược chung" phổ biến hơn nhiều, nghe có vẻ thường xuyên hơn, vì đây là triệu chứng phổ biến và đặc biệt nhất trong hầu hết mọi bệnh hoặc đơn giản là trong trường hợp mệt mỏi mãn tính.
Chặn Cảm Xúc Của Bạn Dẫn đến Trầm Cảm, OCD, Mệt Mỏi
Khi nào thì sự ngăn cản cảm xúc ở một người? Thật khó để nói. Chính xác là sớm hơn ngày nay, và có thể là ở thời thơ ấu và thiếu niên. Chính xác như trong gia đình cha mẹ, hoặc trong tương tác với những người lớn quan trọng. Đến một lúc nào đó, đứa trẻ nhận ra rằng không an toàn khi thể hiện và trải nghiệm những cảm xúc và cảm xúc của mình.
Về Việc Chi Trả Cho Liệu Pháp Tâm Lý: Chi Phí Bao Nhiêu Và Tại Sao?
Tâm lý trị liệu, một mặt, là mối quan hệ khá sâu sắc giữa con người với nhau, mặt khác, là một lĩnh vực hoạt động, dịch vụ. Đây là một công việc mà tiền được trả, và tiền được bao gồm trong quá trình giúp đỡ thân chủ và đóng vai trò là một yếu tố trị liệu tâm lý:
Ẩn "Thay đổi Nếu Bạn Muốn Bất Cứ điều Gì!" - Về Những Lời Chỉ Trích, Những Lời Chỉ Trích Và Những Thay đổi Nội Bộ
Người khác có thể dành cho chúng ta bao nhiêu sự chú ý. Chỉ không có trên trường hợp. Bây giờ, nếu họ ủng hộ, nói chuyện, có thể cảm thông kịp thời, cảm thấy cần được giúp đỡ, có thể đem lại cảm giác an toàn … Nhưng không! Sự chú ý của những người thân thiết (kỳ lạ là) ngày càng thường xuyên hướng vào sự tự mãn của những người thân yêu này và việc truyền đạt những sự thật không cần thiết:
