2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Trong thần thoại Slav, oán hận là một sinh vật thần thoại nhân cách hóa việc bày tỏ thái độ với người khác về những hành động xấu, bất công của họ, kéo theo những hậu quả không mong muốn có thể tránh được.
Những thứ kia. chúng tôi đã bị đối xử tệ bạc, và chúng tôi tự bảo vệ mình chống lại điều này bằng sự oán giận. Tại sao điều này có thể tránh được? Bởi vì chúng ta chỉ có thể bị xúc phạm bởi một người hiểu rõ về chúng ta.
Họ xúc phạm những người họ yêu thương, những người không thờ ơ. Chúng ta thường nghĩ rằng trẻ em khi bị xúc phạm là cố ý làm điều đó. Và chúng tôi tức giận và khó chịu về điều đó. Trên thực tế, hành vi của trẻ là tự nhiên và logic. Tất cả trẻ nhỏ đều bị xúc phạm, bởi vì chúng không có khả năng tự vệ trước mặt người lớn, và chúng coi trọng các mối quan hệ.
Cái gì mang lại cho chúng ta sự oán giận?
Sự phẫn nộ, giống như bất kỳ cảm xúc nào khác, thực hiện một chức năng quan trọng trong sự sống còn, đặc biệt là sự thích nghi của con người với nhau. Đây là một phản ứng tự nhiên, nhiệm vụ của nó là duy trì mối quan hệ, ngay cả khi có xung đột. Sự phẫn nộ đóng vai trò như một loại công cụ trong việc quản lý các mối quan hệ giữa con người với nhau, và nó hoạt động một cách tự động.
Nếu tôi bị xúc phạm, và tôi không bị xúc phạm, thì người phạm tội cảm thấy nản lòng, không hài lòng; và đôi khi anh ta cho rằng mình không được yêu thương, không được tôn trọng, rằng mình không đáng kể đối với người phạm tội. Democritus nói: "Khả năng bảo vệ bản thân khỏi đe dọa bất công là một dấu hiệu của sự thông minh, trong khi không sẵn sàng trả ơn cho một sự xúc phạm là một dấu hiệu của sự vô cảm." Trong trường hợp này, sự trả giá cho hành vi phạm tội là cảm giác tội lỗi, khiến người phạm tội có ý nghĩa đối với người khác.
Sự phẫn nộ cho người vi phạm thấy ranh giới và giá trị của chúng ta, đồng thời cho chúng ta thấy tính dễ bị tổn thương và nhạy cảm của chúng ta. Chúng tôi chỉ tiết lộ điều này cho những người thân thiết. Và mức độ tin cậy càng cao, chúng ta càng cho phép người khác biết chúng ta sâu hơn. Đối với người phạm tội, đây có thể là một tín hiệu cho thấy anh ta yêu quý chúng ta, chúng ta dành cho anh ta sự thân thiết, và cởi mở với anh ta.
Bạn phải tự nhiên. Bạn bị xúc phạm - bị xúc phạm. Bạn không nên che giấu cảm xúc của mình. Nếu một cảm xúc có một chức năng nhất định trong việc thích ứng trong giao tiếp, thì nó không nên bị dập tắt hoàn toàn.
Một người đã trải qua "ân oán không nguôi" trong một mối quan hệ không biết làm thế nào để bảo vệ biên giới của họ. Rất khó để anh ta thừa nhận tội lỗi của mình. Thật khó cho anh ta khi ai đó gần đó thể hiện hành vi phạm tội, và anh ta dễ dàng thừa nhận hành vi đó là điều xấu và có hại hơn là tiếp xúc với cô ấy. Kết quả là, khi một người như vậy giành được quyền lực trong các mối quan hệ (với họ hàng, vợ chồng, cấp dưới, bạn bè), thì bản thân anh ta sẽ trở thành kẻ phạm tội, người sẽ không hối hận hoặc xin lỗi, và vì thế mà người khác sẽ ngừng bảo vệ biên giới của mình.
Làm sao để không khuất phục trước những oán hận không buông tha khiến bạn đau khổ? Vì sự oán giận nảy sinh do thực tế là chúng ta không mong đợi điều gì đó, nên chúng ta đang nói về những mong đợi của mình. Vậy chúng ta nên làm gì:
(1) không xây dựng những kỳ vọng không thực tế;
(2) không liên kết sự hài lòng, vui vẻ hoặc hạnh phúc với hành vi của người khác;
(3) không so sánh hành vi của người khác với mong đợi của tôi.
Nếu tôi có thể nhận ra và thực hiện được ba yêu cầu đầu tiên, thì hóa ra sự oán hận không tồn tại lâu dài với tôi, và do đó, tôi học cách chấp nhận đối phương như anh ấy vốn có. Điều này tạo thêm một điểm cộng cho hành vi phạm tội.
Để hiểu bản thân trong tình huống oán giận, bạn có thể tự đặt câu hỏi:
"Người vi phạm phải xử sự như thế nào để tôi không làm mất lòng anh ta?"
"Kỳ vọng của tôi về hành vi của người kia thực tế đến mức nào?"
Và cuối cùng:
Có một cách diễn đạt như vậy: "Một số nuốt lời, những người khác - kẻ phạm tội." Tôi khuyên bạn nên học cách sống với sự oán giận mà không nuốt chửng bản thân hoặc người khác vì điều đó.
Đề xuất:
Và Nếu Chúng Ta Chỉ Cho Mẹ? .. Về Những Vấn đề Quan Trọng Trong Phiên Cát
Đã nhiều lần tôi bị thuyết phục về khả năng kỳ diệu của cát trong việc "đào bới" những bí mật của con người, để tiết lộ những gì có thể nằm sâu bên trong. Và từ đó, từ chính cốt lõi, nhức nhối và châm chích tâm hồn một con người. Và điều gì có thể đau đớn hơn là không chấp nhận chính mình?
Ẩn "Thay đổi Nếu Bạn Muốn Bất Cứ điều Gì!" - Về Những Lời Chỉ Trích, Những Lời Chỉ Trích Và Những Thay đổi Nội Bộ
Người khác có thể dành cho chúng ta bao nhiêu sự chú ý. Chỉ không có trên trường hợp. Bây giờ, nếu họ ủng hộ, nói chuyện, có thể cảm thông kịp thời, cảm thấy cần được giúp đỡ, có thể đem lại cảm giác an toàn … Nhưng không! Sự chú ý của những người thân thiết (kỳ lạ là) ngày càng thường xuyên hướng vào sự tự mãn của những người thân yêu này và việc truyền đạt những sự thật không cần thiết:
Nói Một Lời Về Cha Mẹ Nghèo Hoặc Những Gì Chúng Ta Mang Lại Cho Mối Quan Hệ Của Chúng Ta Với Con Cái Từ Thời Thơ ấu Của Chúng Ta
Ý tưởng của chúng tôi về việc nuôi dạy trẻ em không xuất phát quá nhiều từ các tài liệu sư phạm và tâm lý học mà từ kinh nghiệm thời thơ ấu của chúng tôi. Từ những mối quan hệ đó mà chúng tôi đã phát triển với chính cha mẹ của mình. Chúng ta có thể liên hệ vấn đề này theo nhiều cách khác nhau:
Tích Hợp Các Bộ Phận Của Nhân Cách. Điều Kiện Chữa Bệnh. Một Kỹ Thuật Hữu ích Dựa Trên Kinh Nghiệm Của Một Phiên
“Tôi sẽ cố gắng … Yesenia thân mến, nếu bạn liên kết trạng thái của mình với bất kỳ hình ảnh nào, nó trông như thế nào? Nghĩ … " "Trên bức tranh của Vasnetsov" Alyonushka "- một cái ao đen, mát mẻ mùa thu, một bóng người thê lương gần mặt nước - một cảm giác bị bỏ rơi và buồn bã … Bức tranh này nhân cách hóa tâm trạng tinh thần của tôi.
Tương Lai Của Chúng Ta Nằm Trong Tay Chúng Ta Cũng Như Trong Suy Nghĩ Của Chúng Ta. Khẳng định
Khẳng định là gì? Khẳng định là một cụm từ phát biểu ngắn, khi được lặp đi lặp lại nhiều lần, nó sẽ cố định hình ảnh cần thiết hoặc thiết lập trong tiềm thức của một người. Sự khẳng định sử dụng sức mạnh của suy nghĩ tích cực để giúp chúng ta đạt được mục tiêu của mình và giống như những lời nhắc nhở nhỏ trong bản thân chúng ta.
