2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hiện nay nhiều người tin rằng tức giận và tức giận (không chỉ ở phụ nữ) là những cảm giác có hại. Họ bằng cách nào đó ảnh hưởng xấu đến hệ thống của chúng tôi. Chúng ta được mời gọi nhanh chóng tha thứ và yêu thương mọi người xung quanh. Có điều gì đó luôn khiến tôi bối rối về cách tiếp cận giả linh này để làm việc với cảm xúc. Tôi cũng nghi ngờ lắm rằng việc đậy nắp nồi đun sôi có phải là quyết định đúng đắn hay không. Ngay cả khi nắp này được hàn, sớm muộn gì áp lực cũng sẽ quá mạnh và xảy ra nổ
Bên cạnh đó, tôi thực sự yêu thích những cảm xúc này. Chính sự tương tác lành mạnh với họ đã giúp tôi kết nối với sức mạnh và sức sống nữ tính của mình. Nó đã giúp thoát ra khỏi hình ảnh của một nạn nhân và một cô gái ngoan ngoãn và trưởng thành.
Nó giúp tôi bắt đầu cảm nhận được ranh giới của mình và học cách bảo vệ chúng. Giúp khôi phục lòng tự trọng. Và nó mang lại nhiều tiền thưởng hơn nữa.
Nhưng mọi thứ đều theo thứ tự.
Giận dữ là gì?
Về mặt năng lượng, bản thân sự tức giận là trung tính. Một gánh nặng tình cảm to lớn như vậy được trao cho anh ấy bởi cuộc đấu tranh của chúng tôi với anh ấy. Đấu tranh luôn gây ra đau khổ. Chúng tôi đang chiến đấu chống lại nó bởi vì ai đó đã từng nói với chúng tôi rằng nó là xấu. Những người xung quanh chúng ta thời thơ ấu không biết nhiều về cuộc sống và hơn nữa, về cách hoạt động của tâm thần, nhưng điều này không ngăn họ cấm chúng ta cảm nhận điều gì đó, bởi vì họ đơn giản không biết phải làm gì với nó. Chúng ta tiếp tục tự cấm mình cho đến ngày nay, chiến đấu với chính mình bây giờ, mất đi khả năng tiếp cận với nguồn năng lượng quan trọng to lớn mà cảm giác này ẩn chứa trong chính chúng ta. Chúng ta bắt đầu che giấu ý tưởng về sự tha thứ và lòng tốt, trong khi nguồn cơn tức giận bị kìm nén bùng lên trong chúng ta.
Một người phụ nữ với sự hung hăng và tức giận bị kìm nén sẽ làm gì?
Cô hướng anh ta đến với chính mình:
- kết quả là, các triệu chứng cơ thể, bệnh tự miễn dịch (khi các tế bào của hệ thống miễn dịch tấn công cơ thể của chính chúng), đau đầu và các phản ứng cơ thể khác có thể xảy ra;
- luôn tự trách mình về những rắc rối, luôn tự mắng mình vì đã làm mọi thứ sai trái, luôn
- không hài lòng với bản thân, muốn làm lại bản thân, cả bên ngoài lẫn bên trong.
Cô hướng anh ta ra bên ngoài:
- về những người thân yêu, thường là một cách vô thức, điều này được thể hiện trong sự suy sụp thần kinh đối với con cái, đối với bạn đời;
- đổ lỗi cho hoàn cảnh bên ngoài, đất nước, hệ thống, chính phủ, v.v. về mọi thứ.
Tôi muốn đặc biệt chú ý đến sự tức giận và tức giận hướng vào đàn ông. Hầu hết tất cả phụ nữ, dù họ có nhận ra hay không, đều mang trong mình sự căm ghét đàn ông vì họ đã kìm hãm sức mạnh của chúng ta trong nhiều thế kỷ. Nếu một người phụ nữ không nhận ra sự tức giận này đối với mọi thứ nam tính và không có tác dụng với cô ấy, thì sự tức giận này bắt đầu bộc phát dưới dạng cường điệu (trong mối quan hệ với bạn đời hoặc con trai của cô ấy). Sự tức giận nhắm vào đối tác có thể biểu hiện cả trong những cơn giận dữ bộc phát không kiểm soát được và trong những thao túng ẩn giấu - hành động trả thù (điều này thậm chí còn tệ hơn, vì hầu như không thể phân biệt được giữa họ và tất cả những trò chơi này cũng được hỗ trợ bởi nền văn hóa có điều kiện của chúng ta). Những thao túng này bao gồm việc một người phụ nữ, đóng vai một người vợ phục tùng phục tùng, sử dụng một người đàn ông để thỏa mãn nhu cầu vật chất của mình, và cũng được đảm bảo rằng anh ta sẽ không bỏ cô ta đi đâu cả. Vì vậy, đằng sau lớp mặt nạ của một cô gái bất lực ngọt ngào, mềm dẻo là một người phụ nữ khá toan tính, say sưa với quyền lực của mình.
Nếu bây giờ đối với bạn, dường như điều này không liên quan đến bạn và bạn không có những cảm xúc như tức giận, thù hận và hung hăng, thì những người xung quanh bạn trong thời thơ ấu đã làm hết sức mình và bạn đã che giấu những cảm xúc này sâu sắc đến mức bạn nghĩ rằng họ không có.. Bây giờ bạn có thể đưa ra lựa chọn - tiếp tục khám phá bản chất của bạn và tìm thấy sự giàu có ẩn trong bạn, hoặc quyết định rằng điều này không dành cho bạn và ngừng đọc thêm bài viết.
Làm thế nào bạn có thể bắt đầu đối phó với cơn giận của chính mình mà không làm tổn thương bản thân và người khác?
Có nhiều lựa chọn để đối phó với cơn tức giận bị kìm nén. Tôi khuyên bạn nên liên hệ với một chuyên gia, người sẽ nhẹ nhàng hỗ trợ bạn trong công việc này.
Bản thân bạn có thể thực hiện các bước sau:
- cho phép bên trong của năng lượng này tồn tại, mà không cần đánh giá nó;
- thường xuyên đến các bài thiền tích cực (ví dụ: thiền động osho, thiền AUM) - điều này sẽ giúp bạn thể hiện sự tức giận trong một không gian an toàn, có ý thức;
- khiêu vũ (bạn có thể bật nhạc đang hoạt động ở nhà và nhảy vũ điệu giận dữ hoang dã của mình). Khi bạn bắt đầu dành thời gian cho cảm giác này, nó sẽ không còn phải đột phá một cách vô thức và bất ngờ đối với bạn và những người khác;
- Hãy tưởng tượng những tình huống trong quá khứ ai đó đối xử bất công với bạn, nhưng bạn giữ im lặng và giả vờ rằng bạn không tức giận. Hãy ôm gối và làm mọi thứ mà bạn muốn làm sau đó với kẻ đã xúc phạm bạn. Đừng ngại ngùng về những biểu hiện và hành động của bạn. Ngay cả khi bạn không cảm thấy tức giận ngay lập tức, bạn có thể tưởng tượng rằng bạn đang ở trong rạp hát và chơi nó. Theo thời gian, cơ thể bạn sẽ ghi nhớ;
- đi vào rừng không ai nghe thấy bạn hoặc nhốt mình trong xe và hét thật to và lâu cho đến khi bạn khản giọng.
Hầu như tất cả các kỹ thuật này không liên quan đến người khác, bạn có thể thực hiện một mình hoặc với một chiếc gối. Xin hãy cẩn thận để không làm tổn thương chính mình.
Mục đích của những thực hành này là tạo ra một không gian cho sự tức giận không được bộc lộ ở nơi nó có thể bộc lộ. Ngay khi anh ta thu hút được sự chú ý của bạn, cuộc đấu tranh nội bộ sẽ chấm dứt và, như một phần thưởng, bạn sẽ nhận được một lượng sinh lực khổng lồ.
Bắt đầu từng bước kết nối với năng lượng của sự tức giận của chính chúng ta, để trải nghiệm nó và tìm thấy nguồn năng lượng quan trọng trong đó, chúng ta bắt đầu lấy lại sức mạnh nữ tính của mình, thứ đã bị đàn áp trong nhiều thế kỷ, từ đó hàn gắn mối quan hệ của chúng ta, cả với bản thân. và kết quả là với người khác giới. … Chúng ta không còn là những nạn nhân trẻ sơ sinh và bơ vơ trong hoàn cảnh, và trở thành những người phụ nữ trưởng thành - xinh đẹp, hoang dã và cá tính trong bản chất tự nhiên của chúng ta.
Dựa trên kinh nghiệm của tôi, tôi có thể nói rằng nhiều phụ nữ, giống như tôi, có một thời sợ hãi sức mạnh và quyền lực của chính họ. Chúng ta đã quen với vai những cô gái yếu đuối, không có khả năng tự vệ phải được chăm sóc bởi một người đàn ông mạnh mẽ đầy sức sống. Chỉ có điều này rất giống với mối quan hệ giữa cha và con gái và một chút giống như mối quan hệ bình đẳng của người lớn giữa nam và nữ. Bạn cần phải sẵn sàng bước ra khỏi những kịch bản và niềm tin cũ này để trở lại với năng lượng tự nhiên của mình.
Khi chúng ta kết nối với nguồn tài nguyên ẩn giấu trong cơn giận của mình, chúng ta khám phá ra một nguồn sức sống dồi dào bên trong chúng ta
- tạo cơ sở cho chúng ta và là cần thiết để chúng ta cảm thấy rằng chúng ta có thể tự chăm sóc bản thân (không loại trừ thực tế là chúng ta có thể vui vẻ chấp nhận sự chăm sóc từ bên ngoài khi nó đến),
- giúp chúng ta nhận thức và thể hiện bản thân trong cuộc sống này, giúp chúng ta cảm nhận được bản thân và mong muốn của mình,
- khuyến khích chúng tôi nói không và xác định ranh giới của chúng tôi;
- hỗ trợ chúng ta để chúng ta có thể nhìn xa hơn nỗi sợ hãi và đưa ra quyết định quan trọng đối với tâm hồn của chúng ta;
- cho chúng ta cảm giác về sự toàn vẹn của họ.
Bạn đã sẵn sàng để mời gọi nguồn năng lượng này vào cuộc sống của mình chưa?
Đề xuất:
Tôi Tức Giận, Tức Giận, Căm Ghét. Làm Thế Nào để Sử Dụng Sự Xâm Lược Của Riêng Bạn
Tác giả: Elena Mitina Nguồn: elenamitina.com.ua Không có ngoại lệ, tất cả mọi người đều hung dữ về bản chất. Nếu chỉ vì chúng ta có răng và chúng ta ăn thịt. Nếu ai đó nói với bạn rằng "Tôi không hiếu chiến" hoặc "tính hiếu chiến là xa lạ với tôi"
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Giận Dữ, Tức Giận, Phẫn Uất Và Trả Thù. Cha Mẹ Lấy Tiêu Cực Của Con Từ đâu?
Tức giận là một trong những cảm xúc cơ bản, tức là, bản chất của nó, thứ nhất, là để báo hiệu rằng ranh giới của tôi bằng cách nào đó không chỉ bị xâm phạm, mà còn bị xâm phạm một cách thô bạo, và thứ hai, để phản ứng với sự xâm nhập này. Để chống trả, bạn cần rất nhiều năng lượng, đó là lý do tại sao cơn tức giận được “tích điện” rất mạnh, nó kích thích hoặc “kích hoạt” hệ thần kinh giao cảm, buộc tim đập nhanh hơn, thở gấp và huy động tất cả các lực của cơ thể.
Làm Thế Nào Tôi Có Thể Không đập Phá Cả Thế Giới? Hoặc Chúng Ta Hãy Nói Về Sự Khó Chịu, Tức Giận, Tức Giận Và Thịnh Nộ
Cảm giác tức giận như thế nào và phải làm gì với nó? Phổ của sự tức giận là khá lớn - đầu tiên chúng ta cảm thấy không hài lòng, sau đó là kích thích, sau đó là tức giận, sau đó là tức giận và thịnh nộ. Giận dữ và thịnh nộ không còn là một cảm giác ảnh hưởng nhiều nữa.
Từ Thịnh Nộ Và Hận Thù đến Bực Bội, Tức Giận Và Tức Giận
Bề ngoài, cơn thịnh nộ là một ảnh hưởng rất mạnh, việc quan sát biểu hiện của nó gợi lên tưởng tượng về sự tàn phá của nó cho những người tham gia tiếp xúc. Tuy nhiên, cơn thịnh nộ phục vụ chức năng đạt được những gì bạn muốn trong một mối quan hệ hợp nhất.
