2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Có nhiều lý do khiến chúng ta kìm hãm biểu hiện: nỗi sợ hãi, xấu hổ, những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, sự từ chối, những thông điệp gia đình như “đừng xuất hiện! Giữ cho đầu của bạn xuống! Đừng để lộ ra ngoài. Khi thái độ “giống mọi người và không nổi bật” khiến cuộc sống bớt rắc rối hơn …
Nhưng phải làm gì khi cài đặt này đã lỗi thời và cản trở?
Khi có một trải nghiệm đau thương, thế giới sẽ bị đe dọa. Có một nỗi sợ hãi về việc bị tổn thương một lần nữa, về sự sụp đổ. Ai đó đã từng dừng lại, bị từ chối, bị chỉ trích - sợ lặp lại, vì vậy để xuất hiện là một nguy cơ …
Tôi nhớ khi mới bắt đầu hành nghề bác sĩ trị liệu thai nghén, khi còn đang học ở giai đoạn đầu, tôi đã phải đối mặt với thực tế rằng bằng cách nào đó, tôi phải tự tuyên bố bản thân, thể hiện bản thân, lập một trang web. Và, ôi kinh hoàng! Tôi rất muốn khách hàng biết về tôi, và thật đáng sợ và thậm chí xấu hổ khi nói về bản thân mình. Tôi cảm thấy mình như một kẻ mạo danh … Có một trường hợp khi quản lý chương trình của tôi, huấn luyện viên nói với tôi: "Bạn có quảng cáo trên mạng ?!" để hỗ trợ tôi rằng tôi tuyệt vời. Và theo nhận thức của tôi, nó giống như “bạn đã có một quảng cáo? Có phải là quá sớm cho bạn không ?! " …
Nhà phê bình bên trong tôi không ngừng … Đôi khi chỉ là một điệp khúc của những nhà phê bình chỉ đơn giản là "mổ xẻ" tất cả những ý tưởng vẫn còn bên trong, không cho cơ hội để thể hiện bất cứ điều gì trên Thế giới. Và không có lời chỉ trích như vậy, nhưng nó được nhìn thấy ở khắp mọi nơi - bởi vì nó ở bên trong … Trước đây, chúng ta đã bị chỉ trích, dừng lại, bây giờ những tiếng nói của những người có ý nghĩa sống trong chúng ta, và không phải họ, mà chính chúng ta là người ngăn cản chính mình..
Nhiều người biết cảm giác sợ bị từ chối … Những người như vậy thường xuyên lo sợ rằng hành động, cảm xúc hoặc tính cách của họ sẽ bị người khác từ chối. Thực tế là sớm muộn gì họ cũng sẽ bị người khác tước đoạt sự chấp nhận (tình yêu) và trở thành kẻ bị ruồng bỏ. Vì vậy, tốt hơn hết là đừng tỏ ra thoải mái và xa hơn nữa là xứng đáng nhận được tình yêu của người khác, và thực tế là cha mẹ.
Cấm hiển thị bảo vệ chúng ta khỏi bị tái phát cơn đau dữ dội. Đó là kinh nghiệm trong quá khứ và gắn liền với sự từ chối, bắt nạt, chế giễu hoặc các sự kiện đau thương khác, gặp gỡ với phần bị thương của anh ấy, với "tính xấu", tính dễ bị tổn thương của anh ấy. Tâm lý bảo vệ chúng ta theo cách này khỏi sự lặp lại của chấn thương. Nhưng điều này ngăn cản bạn đạt được một điều gì đó rất quan trọng, lấy đi sức mạnh và tước đi cơ hội của bạn.
Khi có mong muốn thể hiện bản thân bên trong - “khai sinh” bản sắc của một người vào thế giới. Một mặt, có nỗi sợ hãi rằng một cái gì đó xấu xí có thể được sinh ra, và vẫn chưa sẵn sàng để gặp gỡ với con người thật của chính mình, những người mà bản thân tôi chưa biết. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không được chấp nhận và bị từ chối?
Sau tất cả, chúng ta học được chúng ta là gì từ những người quan trọng phản ánh chúng ta. Lúc đầu, đây là cha mẹ hoặc người thay thế họ. Và sau đó chúng ta hiểu rõ kiến thức này về bản thân và biết rằng chúng ta đang có. Vì vậy, chúng tôi tìm ra những gì chúng tôi là hoặc không biết … Và sau đó rất khó để hiểu tôi là người như thế nào? Tôi là ai?
« Ra khỏi vỏ của bạn ”Là một ẩn dụ cho sự ra đời của một danh tính mới, khi vẫn chưa có đủ sự hỗ trợ từ bên trong và cần có sự hỗ trợ từ bên ngoài của một môi trường có ý nghĩa. Nỗi sợ hãi trước sự đánh giá của người khác có sức mạnh to lớn, như nó đã từng xảy ra khi còn nhỏ khi được cha mẹ chấp thuận. Sợ bị nhìn thấy và bị mắc kẹt trong sự không hoàn hảo, nhu cầu và tính dễ bị tổn thương của nó. Và không chấp nhận hoặc không cho phép mình như vậy.
Bây giờ, để được hiển thị, bạn cần phải làm điều gì đó cho điều này, để hiển thị, gây chú ý, để tuyên bố chính bạn. Rất khó để làm điều này nếu nó tồn tại bên trong cấm được.
Năng lượng của một người luôn bị kìm hãm khi nó không hướng ra thế giới bên ngoài, nhưng bị ức chế. Không có khả năng thể hiện cảm xúc của bạn, tức giận, khó chịu, không có khả năng thể hiện sự tự nhiên và tự nhiên, sự sáng tạo, hoạt động và các dịch vụ của bạn. Không có khả năng biểu hiện là không có khả năng tìm thấy vị trí của mình trong xã hội.
Lối thoát là lối vào, cụ thể là sống những cảm xúc đó và hoàn cảnh đó với sự giúp đỡ của bác sĩ trị liệu và sự hỗ trợ của anh ta. Đối mặt với những cảm giác đau đớn, phẫn uất đó để bỏ đi sự cấm đoán, để sống những cảm xúc và trải nghiệm này trong mối quan hệ với nhà trị liệu, để chiếm đoạt một trải nghiệm khác, trải nghiệm của sự chấp nhận. Đảm bảo rằng mọi người và thế giới xung quanh bạn khác biệt.
Đặt vào may rủi thể hiện chính mình được thưởng bằng cảm giác tự do và con đường của bạn dưới đôi chân của bạn, chân trời, giá trị của bạn, tính chính trực và vị tha, sự ổn định và linh hoạt đồng thời, thực tế của mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của bạn.
Tôi nhớ khi mới bắt đầu hành nghề bác sĩ trị liệu thai nghén, khi còn đang học ở giai đoạn đầu, tôi đã phải đối mặt với thực tế rằng bằng cách nào đó, tôi phải tự tuyên bố bản thân, thể hiện bản thân, lập một trang web. Và ồ, thật kinh dị, tôi rất muốn khách hàng biết về tôi, thật đáng sợ và thậm chí xấu hổ khi nói về bản thân mình. Tôi cảm thấy mình như một kẻ mạo danh…. Có một trường hợp khi quản lý chương trình của tôi, huấn luyện viên nói với tôi: "Bạn có quảng cáo trên mạng ?!" để hỗ trợ tôi rằng tôi tuyệt vời. Và theo nhận thức của tôi, nó giống như “bạn đã có một quảng cáo? còn quá sớm cho bạn chưa ?! " ….
Nhà phê bình nội tâm của tôi không ngừng … Đôi khi chỉ có một điệp khúc của những nhà phê bình chỉ đơn giản là "mổ xẻ" tất cả những ý tưởng vẫn còn bên trong, không cho cơ hội để thậm chí thể hiện một cái gì đó trên Thế giới. Và không có lời chỉ trích nào như vậy, nhưng nó được nhìn thấy ở khắp mọi nơi - bởi vì nó ở bên trong … Trước đây, chúng ta đã bị chỉ trích, dừng lại, bây giờ những tiếng nói của những người có ý nghĩa sống trong chúng ta và nó không còn là họ nữa, mà chúng ta đang dừng lại chính mình..
Nhiều người biết cảm giác sợ bị từ chối … Những người như vậy thường xuyên lo sợ rằng hành động, cảm xúc hoặc tính cách của họ sẽ bị người khác từ chối. Thực tế là sớm muộn gì họ cũng sẽ bị người khác tước đoạt sự chấp nhận (tình yêu) và trở thành kẻ bị ruồng bỏ. Vì vậy, tốt hơn hết là đừng tỏ ra long não và hơn nữa hãy xứng đáng với tình yêu của người khác, và thực tế là cha mẹ.
Cấm hiển thị bảo vệ chúng ta khỏi phải trải qua những cơn đau dữ dội như vậy. Đó là kinh nghiệm trong quá khứ và gắn liền với sự từ chối, bắt nạt, chế giễu hoặc các sự kiện đau thương khác, gặp gỡ với phần bị thương của anh ấy, với "tính xấu", tính dễ bị tổn thương của anh ấy. Tâm lý bảo vệ chúng ta theo cách này khỏi sự lặp lại của chấn thương. Nhưng điều này ngăn cản bạn đạt được một điều gì đó rất quan trọng, lấy đi sức mạnh và tước đi cơ hội của bạn.
Khi có một mong muốn nội tâm để thể hiện bản thân "khai sinh" bản sắc của một người vào thế giới. Một mặt, có nỗi sợ hãi rằng một cái gì đó xấu xí có thể được sinh ra, và vẫn không sẵn sàng gặp gỡ người thật, những người mà bản thân mình chưa biết. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không được chấp nhận và bị từ chối?
Sau tất cả, chúng ta học được chúng ta là gì từ những người quan trọng phản ánh chúng ta. Lúc đầu, đây là cha mẹ hoặc người thay thế họ. Và sau đó chúng ta hiểu rõ kiến thức này về bản thân và biết rằng chúng ta đang có. Vì vậy, chúng tôi tìm ra những gì chúng tôi là hoặc không biết … Và sau đó rất khó để hiểu tôi là người như thế nào? Tôi là ai?
« Ra khỏi vỏ của bạn ”Là một ẩn dụ cho sự ra đời của một danh tính mới, khi vẫn chưa có đủ sự hỗ trợ từ bên trong và cần có sự hỗ trợ từ bên ngoài của một môi trường có ý nghĩa. Nỗi sợ hãi trước sự đánh giá của người khác có sức mạnh to lớn, như nó đã từng xảy ra trong thời thơ ấu từ sự toàn năng của cha mẹ. Sợ bị nhìn thấy và bị mắc kẹt trong sự không hoàn hảo, nhu cầu và tính dễ bị tổn thương của nó. Và không chấp nhận hoặc không cho phép mình như vậy.
Bây giờ, để được hiển thị, bạn cần phải làm điều gì đó cho điều này, để thể hiện, để gây chú ý, để tuyên bố về bản thân bạn. Rất khó để làm điều này nếu nó tồn tại bên trong cấm được.
Luôn luôn ngăn chặn năng lượng của bạn, khi nó không hướng ra thế giới bên ngoài, nhưng bị ức chế. Không có khả năng thể hiện cảm xúc của bạn, tức giận, khó chịu, không có khả năng thể hiện sự tự nhiên và tự nhiên, sự sáng tạo, hoạt động và các dịch vụ của bạn. Không có khả năng biểu hiện là không có khả năng tìm thấy vị trí của mình trong xã hội.
Lối ra là lối vào, cụ thể là, để sống những cảm xúc đó và hoàn cảnh đó với sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý, với sự hỗ trợ của anh ta. Đối mặt với những cảm giác đau đớn, phẫn uất đó để bỏ đi sự cấm đoán, để sống những cảm xúc và trải nghiệm này trong mối quan hệ với nhà trị liệu, để chiếm đoạt một trải nghiệm khác, trải nghiệm của sự chấp nhận. Đảm bảo rằng mọi người và thế giới xung quanh bạn khác biệt.
Đặt vào may rủi thể hiện chính mình được thưởng bằng cảm giác tự do và con đường của bạn dưới đôi chân của bạn, chân trời, giá trị của bạn, tính chính trực và vị tha, sự ổn định và linh hoạt đồng thời, thực tế của mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của bạn.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Cuộc Sống Của Bạn Bị ảnh Hưởng Bởi Cách Bạn Sinh Ra, Và Liệu Bạn Có Thể Thoát Khỏi ảnh Hưởng Này Không?
Sinh. Dành riêng cho tất cả chúng ta, những đứa trẻ tuyệt vời))) Tôi đã luôn làm theo trái tim mình, kể cả trong khoa học. Và vì vậy, khi tôi vô cùng ấn tượng trước những khám phá của Stanislav Grof, tôi đã phải đối mặt với những phản ứng khác nhau của mọi người trước thông tin này.
Mặt Nạ Trong Cuộc Sống Của Chúng Ta. Làm Thế Nào để Giải Thoát Bản Thân Khỏi Nỗi Sợ Hãi Rằng Tôi Tệ Hơn Và Những Người Khác Tốt Hơn
Chúng ta đang sống, nghĩa là chúng ta có những nhiệm vụ của riêng mình. Và để thực hiện những nhiệm vụ đó, những phẩm chất mạnh mẽ đã được hình thành, mà nhiều người kìm nén, loại trừ trong bản thân họ, theo đó, họ không sống cuộc sống của riêng mình, mà rập khuôn “cần thiết thì phải chấp nhận”.
Biểu Hiện Của Cảm Xúc Và Cảm Xúc - Một Khoa Học Khó Hay Cần Phải Có Của Thế Giới Hiện đại?
Biểu hiện của cảm xúc và cảm xúc - một ngành khoa học khó hay cần phải có của thế giới hiện đại? Tôi nhận thấy từ các khách hàng của mình rằng hiếm khi có ai đến trị liệu khi họ có thắc mắc về cách kiếm tiền ăn hoặc điều trị một số bệnh hiểm nghèo.
"TÔI ĐÃ NGĂN NGỪA CÁC MÂU THUẪN!" Hoặc NĂM LÝ DO HIỂU BIẾT TỪ VIỆC THỂ HIỆN NHU CẦU CỦA BẠN TRONG MỐI QUAN HỆ
"TÔI ĐÃ NGĂN NGỪA CÁC MÂU THUẪN!" hoặc NĂM LÝ DO KHIẾU NẠI THỂ HIỆN NHU CẦU CỦA BẠN TRONG MỐI QUAN HỆ. "Tôi không chịu được la hét, tôi chỉ muốn đi đâu đó, bốc hơi." “Tôi thấy không có ích gì khi bảo vệ lập trường của mình - nó sẽ không thay đổi bất cứ điều gì theo chiều hướng tốt hơn, mà chỉ làm trầm trọng thêm xung đột, căng thẳng sẽ gia tăng và tôi thậm chí còn cảm thấy tồi tệ hơn”.
