2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
1 Hiểu những sai lầm, cảm giác, mong muốn kích hoạt một điệu nhảy cào khác, âm nhạc bạn nhảy là gì
Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Tất cả những gì bạn cần cho nó là nhận thức được. Nói một cách đơn giản, hãy lắng nghe bản thân, cảm giác và phản ứng của bạn, cũng như những cảm giác của cơ thể, bởi vì cơ thể không nói dối. Nó luôn nói sự thật về tình trạng thực sự của bạn. Các kỹ thuật thư giãn giúp nhận thức - thiền định, tập trung lại. tự động đào tạo. Mặc dù, thành thật mà nói, nó vẫn dễ dàng hơn - chỉ cần chú ý đến bản thân là đủ
2 Nhớ lại chúng phát sinh trong hoàn cảnh nào
Mọi thứ đều đơn giản ở đây. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể thực hiện động tác này ở chế độ thiền, tức là ở nơi tĩnh lặng, yên tĩnh, tư thế thoải mái, nhắm mắt và hít thở cẩn thận.
3 Tránh những trường hợp này
Đôi khi có vẻ như hoàn cảnh buộc chúng ta phải giao tiếp với những người nhất định, làm những việc nhất định và ở đúng nơi - chẳng hạn như những nghĩa vụ trong công việc và quan hệ gia đình. Thay đổi vòng kết nối bạn bè sẽ dễ dàng hơn, nhưng cũng có những trở ngại ở đây. Logic rất đơn giản - không đi đến nơi mà bạn cảm thấy tồi tệ. Ngay cả khi bạn phải hy sinh một cái gì đó cho điều này, bạn sẽ giành chiến thắng!
4. Tìm những nhu cầu kéo trong những hoàn cảnh tương tự
Nhiều người đã nói về tầm quan trọng của nhu cầu trong cuộc sống của chúng ta, và hay nhất theo ý kiến của tôi là một câu chuyện ngụ ngôn Ngày xưa có một nhu cầu…. Nếu không có sự hài lòng của họ, chúng tôi bị tấn công bởi một băng nhóm thất vọng với chứng trầm cảm. Chúng ta bị cuốn hút bởi cảm giác trống rỗng của cuộc sống và thiếu một cái gì đó quan trọng trong đó. Thật không may, chúng ta đã không được dạy để đối phó với các nhu cầu của chúng ta với môi trường, coi đó là ích kỷ, và bản thân các nhu cầu là thứ gì đó nhất thiết phải thô lỗ và không xứng đáng, quên rằng cơ bản (thức ăn, chỗ ở, tình dục, an ninh) cho phép chúng ta sống và được đưa vào vùng vỏ dưới của tất cả chúng sinh, và những người khác - để yêu và được yêu, tự nhận thức, công nhận, sáng tạo - làm cho chúng ta trở thành con người. Để tìm thấy mong muốn thực sự của mình, bạn cần nhớ điều gì đã làm hài lòng và truyền cảm hứng cho bạn trong suốt cuộc đời, điều gì tốt và không có điều gì xấu
5 Tìm một cách xây dựng để đáp ứng những nhu cầu này
Sắp xếp một buổi động não cho chính bạn, sử dụng tất cả kinh nghiệm sống, kiến thức về các chiến lược và hành vi khác cũng như các cách để đạt được mục tiêu của bạn. Hãy chắc chắn xem xét liệu chúng có phù hợp với cá nhân bạn, với tính cách của bạn và trong hoàn cảnh của bạn hay không.
6. Lập kế hoạch từng bước để thực hiện phương pháp đã tìm được.
Bạn sẽ cần một cây bút và giấy. Viết ra toàn bộ trình tự các bước cần thiết để đạt được những gì bạn muốn. Hãy suy nghĩ về những gì bạn có thể làm, mặc dù ngắn gọn, nhưng HÀNG NGÀY (ví dụ: tập thể dục, đọc, theo dõi các trang web chuyên đề, phỏng vấn, bài học, tiết kiệm tiền, thiền, làm quen với suy nghĩ, nói chuyện, phản ứng khác biệt, chiều chuộng bản thân, v.v.)
7. Thực hiện nó một chút mỗi ngày
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Chúng Tôi Rất Sợ Rằng Cái Chết Sẽ Cướp đi đứa Trẻ Khỏi Chúng Tôi, Rằng Chúng Tôi Sẽ Lấy đi Mạng Sống Của Nó
Hôm nay tôi muốn nói về một điều gì đó khó khăn và tôi không thực sự muốn nghĩ đến. Có một phần bóng tối đối với mong muốn bảo vệ và chăm sóc trẻ em, về sự an toàn, sức khỏe, đạo đức và tương lai của chúng. Một phiên của ma thuật đen sau đó là tiếp xúc Làm thế nào khác để mô tả hiệu ứng của bài báo trên Novaya Gazeta, đã gây sốc cho nhiều bậc cha mẹ Nga, về các vụ tự tử ở trẻ vị thành niên?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH BẠN VÀ KHÔNG PHẢI CUỘC SỐNG KHÁC Hay Về Những GIÁ TRỊ ĐÚNG VÀ NGỤ Ý
Trong xã hội của chúng ta, có những khuôn mẫu và quy tắc được xác định rõ ràng mà bạn “cần” sống và điều bạn “cần” tuân thủ. Từ thời thơ ấu, chúng ta được nói rằng chúng ta phải như thế nào khi chúng ta lớn lên, họ thường quyết định chúng ta nên làm gì, vào trường đại học nào, loại người được chọn mà họ nhìn thấy bên cạnh chúng ta, có một độ tuổi được chấp nhận chung "
Sợi Dây Cao Su Của Viễn Cảnh Cuộc Sống: Bạn Không Thể Thoát Khỏi Quá Khứ
Dây cao su của kịch bản, giống như một cái máy bắn đá, ném bạn vào tình huống tham chiếu của thời thơ ấu của bạn bất cứ khi nào bạn tái tạo trong hiện tại một cái gì đó mà từ đó bạn đã rất siêng năng chạy trốn suốt cuộc đời. Làm thế nào để dây cao su của kịch bản ràng buộc bạn tay và chân, và tất cả nó hoạt động như thế nào?
Làm Thế Nào để Sống Cuộc Sống Của BẠN, Không Phải Cuộc Sống Của Cha Mẹ Bạn
Trong hệ thống gia đình, tất cả các thành viên của nó liên kết với nhau. Và có một nơi dành cho tất cả mọi người. Ví dụ, con cái ở trước mặt cha mẹ để có thể dựa vào họ. Ông bà đứng sau cha mẹ, vân vân. Tổ tiên sau lưng ủng hộ chúng ta, mang lại cảm giác chấp nhận, an toàn và sức mạnh.
