2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Thông thường, mọi người hướng đến các nhà trị liệu tâm lý, những người có giới hạn mạnh mẽ trong mối quan hệ với mọi thứ tốt đẹp trên thế giới này. Ví dụ, họ không đồng ý với công việc được yêu thích nhất, không phải đối tác thèm muốn nhất, họ không chọn thiết bị, đồ đạc và quần áo tốt nhất cho mình (và về nguyên tắc, họ coi tất cả những điều này như là sự trao tay từ xã hội - "Ồ! Đã xảy ra lỗi cho tôi! "). Và ngay cả điều nhỏ nhặt này đến với họ cũng bị coi là một tai nạn, như thể họ không xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất.
Luôn rất đau lòng khi chứng kiến một người bỏ lỡ cơ hội chỉ vì bị gia đình chỉ trích không thương tiếc (Điều này không dành cho bạn! Ai đó sẽ đương đầu ở đó, nhưng không phải bạn! Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó thành công - bạn không bao giờ điều đó sẽ không hiệu quả, bởi vì bạn không đủ thú vị và thông minh! Bạn không xứng đáng với tất cả mọi thứ và nói chung, bạn là một người ích kỷ! Bạn tham lam và bạn muốn nhiều thứ từ cuộc sống! Hãy bình tĩnh mọi ham muốn của bạn, những gì bạn đã nghĩ đến! Những gì bạn thích ở đời không có gì hay bằng!). Đó là sau một thái độ như vậy, một sự cấm đoán mọi thứ tốt đẹp trong cuộc sống mà chúng ta muốn nhận được hình thành ở một mức độ sâu sắc. Cảm giác này nảy sinh khi trẻ được 2 tuổi, khi trẻ bắt đầu khám phá thế giới, tự mình bước đi và thực hiện một số hành động. Việc thường xuyên “không”, lên án và chỉ trích từ những đối tượng gắn bó (bố, mẹ, ông bà) che khuất niềm vui của bạn trong quá trình này với sự xấu hổ (“Tôi không thể làm những gì tôi muốn”). Bạn muốn làm vỡ thứ gì đó, làm vỡ đồ chơi của mình, nhưng bạn nhận được phản hồi từ thế giới dưới hình thức một hình hài tức giận của đối tượng quyến luyến (hai tay chống nạnh và dòng chữ "Chà, bạn đã làm gì ?!"). Trong bối cảnh đó, mọi người thường quên tất cả những gì họ muốn nhận được, chỉ để làm hài lòng gia đình và những người thân yêu của họ, bởi vì tình yêu của người thân ngay từ khi còn nhỏ là nhu cầu ưu tiên cao hơn sự thỏa mãn mong muốn.
Hơn nữa, ở mức độ sâu xa, chúng ta có niềm tin sâu sắc nhất "Tôi không xứng đáng", một người đàn ông nhỏ bé và xấu xí xuất hiện trong ý thức của chúng ta, người liên tục nói rằng chúng ta không xứng đáng với tất cả những gì chúng ta muốn nhận. Và ngay cả khi cuộc sống ban tặng cho bạn một món quà hay ai đó cung cấp một thứ gì đó xứng đáng (và bạn đã mong muốn có được nó từ lâu), rất có thể bạn sẽ từ chối, lo sợ sự khác biệt giữa hình ảnh bên trong và sự xấu xí, như đối với bạn, và vẻ đẹp bên ngoài, niềm vui, niềm vui và thành công ("Điều này không dành cho tôi!").
Tuy nhiên, tất cả điều này có thể được sửa chữa, nhưng hãy sẵn sàng cho những công việc khó khăn, lâu dài và chăm chỉ đối với bản thân. Khóa đào tạo Apni Self-Esteem dựa trên nhiều năm trị liệu cá nhân, bạn sẽ có thể làm việc thông qua những cảm giác, cảm xúc, kinh nghiệm và kiến thức cơ bản về bản thân để nâng cao mức độ tự trọng. Bạn sẽ hiểu được những thuận lợi và khó khăn, tìm ra ứng dụng cho những thiếu sót của mình, hiểu chính xác những gì bạn muốn từ cuộc sống, và quan trọng nhất - ở mức độ sâu sắc, có được quyền này để có những gì bạn thực sự muốn có, nhưng bạn chưa thể nắm lấy nó.. Nhiều người tham gia khóa học nói rằng cuối cùng họ đã có thể thay đổi nơi làm việc, ai đó bắt đầu cảm nhận được chính mình, ai đó học cách đặt mình vào vị trí đầu tiên, bắt đầu mạnh dạn hơn trong việc tuyên bố mong muốn của mình và một số người đã thành hiện thực một nửa mong muốn của họ. !
Bạn có thể bắt đầu làm việc với gì bây giờ?
- Quyết định mong muốn của bạn. Viết chúng ra một cuốn sổ ghi chú đặc biệt về mong muốn. Đôi khi bạn có thể thêm vào danh sách.
- Nhắm mắt lại và tưởng tượng rằng bạn đã có tất cả.
- Tự nói với bản thân rằng bạn xứng đáng (đến mức bạn có thể khẳng định một số điều). Nếu bạn đang tự làm việc, hãy viết ra một vài cụm từ truyền cảm hứng và cảm hứng cho bạn khi bạn nói với chính mình “Tôi xứng đáng với điều này!”, “Tôi sẽ có điều này và điều này”. Tốt hơn là viết câu khẳng định ở thì hiện tại - tôi đã có cái này, v.v.
Cho phép bản thân bất cứ điều gì bạn muốn, tìm nó trong tâm hồn bạn và không. Hãy để bản thân bạn sống cuộc sống của bạn một cách trọn vẹn nhất!
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Cuộc Sống Của Bạn Bị ảnh Hưởng Bởi Cách Bạn Sinh Ra, Và Liệu Bạn Có Thể Thoát Khỏi ảnh Hưởng Này Không?
Sinh. Dành riêng cho tất cả chúng ta, những đứa trẻ tuyệt vời))) Tôi đã luôn làm theo trái tim mình, kể cả trong khoa học. Và vì vậy, khi tôi vô cùng ấn tượng trước những khám phá của Stanislav Grof, tôi đã phải đối mặt với những phản ứng khác nhau của mọi người trước thông tin này.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH BẠN VÀ KHÔNG PHẢI CUỘC SỐNG KHÁC Hay Về Những GIÁ TRỊ ĐÚNG VÀ NGỤ Ý
Trong xã hội của chúng ta, có những khuôn mẫu và quy tắc được xác định rõ ràng mà bạn “cần” sống và điều bạn “cần” tuân thủ. Từ thời thơ ấu, chúng ta được nói rằng chúng ta phải như thế nào khi chúng ta lớn lên, họ thường quyết định chúng ta nên làm gì, vào trường đại học nào, loại người được chọn mà họ nhìn thấy bên cạnh chúng ta, có một độ tuổi được chấp nhận chung "
Hãy Cùng Thực Hiện Bài Tập đơn Giản Này để Kiểm Tra Xem điều Này đang Diễn Ra Như Thế Nào Trong Cuộc Sống Của Bạn?
Điều này có nghĩa là bạn đang đáp lại bằng hiện vật, nhưng với người khác! Trong buổi tư vấn ngày hôm nay, tôi đã đưa ra một sửa đổi của bài tập nổi tiếng để làm việc với các ranh giới bằng cách vẽ các đường viền của cơ thể trên sàn nhà.
Làm Thế Nào để Sống Cuộc Sống Của BẠN, Không Phải Cuộc Sống Của Cha Mẹ Bạn
Trong hệ thống gia đình, tất cả các thành viên của nó liên kết với nhau. Và có một nơi dành cho tất cả mọi người. Ví dụ, con cái ở trước mặt cha mẹ để có thể dựa vào họ. Ông bà đứng sau cha mẹ, vân vân. Tổ tiên sau lưng ủng hộ chúng ta, mang lại cảm giác chấp nhận, an toàn và sức mạnh.
