2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hôm nay, tôi dành cuộc trò chuyện của chúng ta với chủ đề về nỗi sợ hãi khi đánh giá giá trị. Và nói chung là việc đánh giá các hành động và việc làm của họ. Hãy tìm ra nó. Ai làm điều này?
Chỉ cần tự hỏi bản thân câu hỏi này một cách thẳng thắn và chân thành trong câu trả lời của bạn. Bắt gặp hình ảnh ai đang chỉ trích bạn trong đầu? Có thể bạn biết giọng nói này? Cách nói, ngữ điệu. Anh ta là ai? Anh ấy là nam hay nữ? Bạn có hay nói chuyện với họ nhất không?
Không có gì đáng trách khi lý luận và suy nghĩ ngoài tai, mà chỉ với bản thân bạn. Tôi đang nói về một cố vấn gần như tinh tế, thậm chí có thể tinh tế, ảnh hưởng đến việc ra quyết định của bạn. Ngừng hoặc khuyến khích một trong những cam kết của bạn. Vào thời điểm chuyển đổi ý định thành hành động. Trước khi bất cứ điều gì xảy ra, một quyết định phải được đưa ra. Cho phép bản thân làm điều này.
Giả sử bạn lớn lên trong một gia đình mà người cha là một nhà giáo dục chỉ đạo cứng rắn, quen với việc thực hiện ý chí của mình một cách vô điều kiện. Và trong cuộc thảo luận về tất cả ủng hộ hay chống lại, ông thực tế không tham gia, ngăn cấm hoặc cho phép, nói một cách thường xuyên, thường là người đầu tiên. Hoặc giả sử một người mẹ, người không quen đi vào một việc gì đó một cách cẩn thận, đặc biệt là để tiếp nhận một cái gì đó mới hoặc bất thường. Bạn đã trình bày chưa? Vì vậy, tôi có một câu hỏi cho bạn, rằng trong một gia đình như vậy, tôi thường xuyên nghe thấy một đứa trẻ (
ngoại trừ những tai nạn vui vẻ hiếm có) cho câu hỏi của bạn về những cơ hội và lời đề nghị mới, khi tôi đến xin phép họ?
Tất cả chúng tôi đều đi và hỏi, đó là cách xảy ra. Và thậm chí bây giờ bạn 48, hoặc bao nhiêu tuổi tùy thích, phản ứng đầu tiên đối với một sự kiện trong đời bạn, rất có thể, sẽ phát ra bằng một giọng rất quen thuộc … của một trong những người quan trọng với bạn. Vì vậy, họ rời bỏ cha mẹ của họ, nhưng thói quen yêu cầu những người có thẩm quyền vẫn còn … Tại sao? Bạn vẫn mong đợi một câu trả lời khác từ họ? Một phản ứng khác hoặc cho phép sống theo cách của riêng bạn? Tôi thường sử dụng từ thói quen có mục đích, vì nó là như vậy. Nhưng cô ấy là của bạn, phải không? Vì vậy, chỉ bạn mới có thể quyết định phải làm gì với nó. Để sống với cô ấy như thế này, hoặc sửa đổi cho phù hợp với nhu cầu sống có ý thức và hạnh phúc hơn. Chỉ cần tưởng tượng rằng bạn đã quen, trước khi đưa ra quyết định, hay sau đó, vẫn đánh giá bản thân bằng những tiêu chuẩn và tiêu chuẩn của người khác (mượn từ ai đó)? Bạn đang ở đâu vào lúc này? Ai sẽ chịu trách nhiệm ra quyết định trong trường hợp này. Có thể là một trong những người cần kết quả? Ai đó đã sẵn sàng để giành chiến thắng và muốn tận hưởng nó.
Một số thậm chí từ chối mọi cơ hội để suy nghĩ lại … Tại sao? Kinh nghiệm là một thứ cứng đầu … Và có ích gì nếu trong nhiều năm bạn đã học được câu trả lời cho tất cả các câu hỏi có thể xảy ra. Hay bạn vẫn mong đợi nhận được một câu trả lời khác? Có một nhà phê bình? Bạn nghiêm túc chứ? Đây là một ví dụ về một cuộc đối thoại như vậy. Suy nghĩ và phản ứng của bạn với chúng.
- Này, xin chào! Đây là một cơ hội mới cho bạn!
…………Không.
- Có một cô gái hay một chàng trai xinh đẹp, hãy đến gặp!
…………Không.
- Một chi nhánh mới của công ty đang khai trương, bạn có thể thử đầu quân cho nó được không?
……. Không, không và KHÔNG!
- Nhưng tại sao?
…….. Và tôi không thể làm được…”.
Và trong đầu tôi lúc này, một giọng nói quen thuộc:
- "Bạn không thể làm điều đó, thậm chí không nghĩ, nó đã xảy ra 150 lần rồi … Và tôi / chúng tôi đã nói với bạn" … vân vân. Vân vân.
Nghe có vẻ quen? Vâng, ít nhất 200 lần nó đã xảy ra, bây giờ bạn khác / khác và mỗi lần có thể có một kết quả khác. Tất nhiên, trừ khi bạn không hoàn thành ý muốn của nhà phê bình … Và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chỉ đơn giản biện minh cho đánh giá của cha mẹ, thực hiện ý muốn của họ, bất kể điều gì có thể xảy ra … Chúng ta sẽ nói về những lời tiên tri tự ứng nghiệm vào lần khác …
Thực tế, nhà phê bình này có thể là bất kỳ ai. Ngay cả bản thân bạn. Và nếu vậy, tại sao bạn không thử nói chuyện với chính mình một cách khác biệt. Từ vị trí của một người bạn tốt, chấp thuận, cho phép và hỗ trợ. Ngay cả khi không có ví dụ về điều này từ cuộc sống. Bạn biết anh ấy có thể là người như thế nào, rằng bạn muốn tin tưởng anh ấy. Hãy trở thành một người như vậy đối với chính bạn … và không ai khác có thể làm suy yếu niềm tin của bạn vào chính mình, vào thành công và hạnh phúc. Đã kiểm tra. Kết quả được đảm bảo. Thử nó. Tất cả tốt, trải nghiệm mới, sự hài lòng và niềm vui.
Đề xuất:
Phê Bình Và Phê Bình: Làm Thế Nào để đối Phó Với Những Lời Chỉ Trích Một Cách Có ý Thức?
Trong bài viết hôm nay, tôi sẽ phải tước bỏ công cụ mà chúng ta sử dụng mà không cần suy nghĩ của một số người trong chúng ta. Chúng ta sử dụng công cụ tâm lý này như một cách tự vệ, một cách vô thức. Chúng ta sử dụng nó mà không nhận ra rằng phương pháp tự vệ này, chính nó, ngăn cản chúng ta phát triển và làm trầm trọng thêm hoạt động của robot trong cuộc sống.
Tôi đang Phát Huy Tài Năng Của Mình ở đâu? Hoặc Công Việc Của Một Nhà Phê Bình Nội Tâm
Khi còn nhỏ, bạn thích làm rất nhiều thứ, mọi thứ đã biến mất ở đâu? Tài năng của bạn là khi bạn tận hưởng quá trình này, và nó mang lại niềm vui và lợi ích cho những người xung quanh bạn. Đây không nhất thiết là những gì bạn đã kiếm được tiền.
Thật Vô ích Khi Nuôi Những Nhà Phê Bình Bên Trong Bằng Những Thành Tích
Nhà tâm lý học, Nhà tâm lý học lâm sàng - St.Petersburg Một trong những sai lầm phổ biến nhất trong việc thuần hóa nhà phê bình nội tâm của bạn là cố gắng nuôi sống anh ta bằng thành tích. Làm rất nhiều thứ để cuối cùng anh ấy cũng đồng ý - bây giờ mọi thứ đều ổn.
Anh Ta đã Hành Hạ Tôi Như Thế Nào! Nhà Phê Bình Nội Tâm
Ít nhất một số vấn đề mà một người mắc phải đều do anh ta tạo ra lặp đi lặp lại. Người đó nhận thiệt hại lớn nhất không phải từ sự kiện như vậy, mà là từ những gì Người chỉ trích nội tâm nghĩ về nó. Ông cũng là Phụ huynh chỉ trích về ngôn ngữ Phân tích giao dịch.
Làm Thế Nào để đối Phó Với Nhà Phê Bình Bên Trong Của Bạn?
- Bạn là kẻ thua cuộc. - Tự mình đổ lỗi cho tất cả mọi thứ. - Bạn sẽ không thành công. - Bạn sẽ không thành công … Bạn đã nghe những cụm từ tương tự trong đầu chưa? Vậy thì chúng ta hãy chào đón Hoàng thượng, Nội công. Anh ấy luôn lên án, đổ lỗi, mắng mỏ và liên tục khẳng định rằng chúng tôi không đủ tốt.
