Liệu Pháp Sự Kiện Chấn Thương

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Những sự kiện đau thương xảy đến với chúng ta thường quyết định nhận thức và hành vi cho cuộc sống sau này. Chấn thương là một trải nghiệm choáng ngợp tại thời điểm xảy ra một sự kiện đau thương, một trạng thái cô đơn và bất lực. Nhưng di sản khủng khiếp nhất không phải là một người sống sót sau một sự kiện như vậy và nhận được một kinh nghiệm như vậy. Điều tồi tệ nhất là cảm giác bất lực cố định xuất hiện vào thời điểm chấn thương, và cảm giác cô đơn sau đó, khi không có sự hỗ trợ và giúp đỡ sau chấn thương.

Tuy nhiên, thật sai lầm khi tin rằng nếu bạn tìm thấy một sự kiện như vậy trong quá khứ của mình, thì việc chữa lành xảy ra thông qua nhận thức về nguyên nhân gốc rễ - cái nhìn sâu sắc. Điều quan trọng nhất trong việc đối mặt với chấn thương, các sự kiện và trải nghiệm của nó không phải là ghi nhớ và thiết lập các mối quan hệ nhân quả, mà là đạt được kinh nghiệm về sự hỗ trợ và không cô đơn, sự tham gia chân thành và cảm thông. Nói về ký ức và những cảm giác gắn liền với nó, một người không còn cô đơn nữa - tại thời điểm này anh ta nhận được sự hỗ trợ của nhà trị liệu, sự quan tâm và thấu hiểu của anh ta. Có nghĩa là, phần bị thương có trong thời gian thực những gì không có ở thời điểm bị thương. Tuy nhiên, khi làm việc với chấn thương, điều xảy ra là không phải tất cả ký ức - đặc biệt là ký ức thời thơ ấu - đều được lưu trữ ở dạng tích hợp. Điều xảy ra là chỉ có một đoạn văn không rõ ràng hoặc ký ức cơ thể không thể giải mã được vẫn còn trong ký ức của một sự kiện. Tâm lý làm đám đông sự kiện này, bởi vì trải nghiệm quá thảm khốc vào thời điểm đó. Có thể làm việc với một sự kiện như vậy bằng ngôn ngữ của các ký hiệu trong một khóa tưởng tượng katatimno, hoặc thông qua nội dung và hành động.

Trên thực tế, bản thân việc sống một mình không có khả năng mang lại sự nhẹ nhõm - trải nghiệm phải được biến đổi. Một điểm quan trọng khác rất quan trọng trong liệu pháp điều trị chấn thương. Điều này là để làm những gì tôi đã không làm ở đó trong tình huống đó. Tôi không nói, tôi không hét, tôi không gõ cửa …

Tuy nhiên, việc ghi nhớ và sống một mình hoặc trong một công ty với những người không chuyên nghiệp không chỉ không hiệu quả mà còn nguy hiểm với việc tái đào tạo nhiều lần. Một nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý có trình độ sẽ cho bạn cơ hội để cảm thấy được chấp nhận về mặt cảm xúc, sẽ chấp nhận tất cả những cảm xúc đang dâng trào của bạn mà không bị đe dọa hoặc từ chối bạn vì cảm xúc của bạn.